João Fagundes 3 Postado Maio 29, 2015 às 12:17 Postado Maio 29, 2015 às 12:17 Por mim tu continua no bulking limpo até 87kg, depois cutting. Que bom uma opinião feminina falando que tenho que fazer bulking! Minha irma fica falando que estou ganhando barriga, para parar com isso, fazer aerobicos, e bla bla, etc... Mas vou continuar no bulking limpo msm!!
alsouza26 16 Postado Maio 29, 2015 às 19:42 Postado Maio 29, 2015 às 19:42 (editado) Fala Galera, preciso da ajuda de vocês para decidir se permaneço no cutting ou tento um bulking limpo! Estou há aproximadamente 2 meses em cutting e saí dos 96kg para os 88kg. Dei uma secada, mas ainda sinto que tenho gordura principalmente na barriga e nas costas. Seguem medidas e fotos para avaliação; Idade: 28 Altura: 1,78 Peso: 88kg Bf: ??? (Chutaria uns 15%, o que vocês acham?) Medidas Braços Contraídos D/E: 37,5cm Cintura: 88cm Coxa D/E: 64cm Pant. D/E: 42 Ajuda aí galera! Valeu!!! Editado Junho 5, 2015 às 14:05 por alsouza26
naja1996 0 Postado Maio 31, 2015 às 23:09 Postado Maio 31, 2015 às 23:09 Tempo de treino: 7 meses Desde de sempre estive em um '' bulk sujo '' por nao conseguir seguir dieta(no money) . . . Mesmo assim tive uns bons ganhos de massa muscular mas tambem muito ganho de Bf, principalmente na barriga. Ainda tou pequeno para oque quero mas esse Bf ta incomodando um pouco, seria uma boa idéia fazer um cut? imagens do shape : http://postimg.org/image/xzjdpewrn/ http://postimg.org/image/3l027vc2d/
Buldoguii 551 Postado Maio 31, 2015 às 23:11 Postado Maio 31, 2015 às 23:11 @naja1996 Continua nesse bulk irmão
Alexandre Terra 13 Postado Junho 2, 2015 às 19:45 Postado Junho 2, 2015 às 19:45 Fala Galera, preciso da ajuda de vocês para decidir se permaneço no cutting ou tento um bulking limpo! Estou há aproximadamente 2 meses em cutting e saí dos 96kg para os 88kg. Dei uma secada, mas ainda sinto que tenho gordura principalmente na barriga e nas costas. Seguem medidas e fotos para avaliação; Idade: 28 Altura: 1,78 Peso: 88kg Bf: ??? (Chutaria uns 15%, o que vocês acham?) Medidas Braços Contraídos D/E: 37,5cm Cintura: 88cm Coxa D/E: 64cm Pant. D/E: 42 Fotos Ajuda aí galera! Valeu!!! Vc encolheu um pouco a barriga na foto né? Nao vi muito acumulo de gordura, iria de bulking pra ganhar mais massa muscular ae
alsouza26 16 Postado Junho 2, 2015 às 19:49 Postado Junho 2, 2015 às 19:49 Pow cara, se encolhi foi por instinto mesmo, Rs! Tô mais pro Bulking mesmo, só fico bolado as vezes com a minha relação altura x peso, pelo que vejo da galera q tem +ou- a minha altura, o peso costuma estar bem mais baixo!
Trantos 0 Postado Junho 2, 2015 às 23:09 Postado Junho 2, 2015 às 23:09 (editado) Altura 1,72 Peso 77 kg 02 meses de academia, tinha em mente Bulking para aproveitar os ganhos de iniciantes. Bulking ou Cutting? Editado Junho 3, 2015 às 20:54 por Trantos
vitorsousac14 223 Postado Junho 5, 2015 às 00:00 Postado Junho 5, 2015 às 00:00 Altura 1,72 Peso 77 kg 02 meses de academia, tinha em mente Bulking para aproveitar os ganhos de iniciantes. Bulking ou Cutting? Bulk.
daniel_campos16 0 Postado Junho 5, 2015 às 06:27 Postado Junho 5, 2015 às 06:27 Eae galera beleza? Tenho 1,73 e peso 60kg e na minha avaliação física deu 11% de bf.Queria saber,cutting ou buking?Valeu!!!
Xan santos 69 Postado Junho 5, 2015 às 10:46 Postado Junho 5, 2015 às 10:46 Eae galera beleza? Tenho 1,73 e peso 60kg e na minha avaliação física deu 11% de bf.Queria saber,cutting ou buking?Valeu!!! Bulking limpo daniel_campos16 reagiu a isso 1
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