João Brito 549 Postado Maio 19, 2015 às 13:06 Postado Maio 19, 2015 às 13:06 tem gordura ai não, o que falta é carne na carcaça. Bulking sem pensar duas vezes.
Hatsuke 12 Postado Maio 19, 2015 às 16:44 Postado Maio 19, 2015 às 16:44 Fala ai, beleza? Podem dar uma ajuda aqui? Tenho 21 anos, 1,83, 78 kg. To com um acumulo de gordura na barriga e na lombar, acham que devo fazer um cut antes de partir pro bulk? Ta com gordura não...pode ir pro bulk limpo tranquilo. ta trabalhando o abdomem?
digersob 3 Postado Maio 19, 2015 às 20:48 Postado Maio 19, 2015 às 20:48 Galera tenho 1,70cm com 70kg, bf acredito que 9-10%. Faço um bulk limpo?!
dfaria 33 Postado Maio 20, 2015 às 00:00 Postado Maio 20, 2015 às 00:00 Sim, bulk limpo é o mais indicado.
Shacau 0 Postado Maio 20, 2015 às 00:02 Postado Maio 20, 2015 às 00:02 (editado) Sai de 27bf > 23bf> 17bf Mantenho o cutting até 12bf para sumir com essa pochete e lombinhos ( que me incomodam pra porra)? Venho malhando firme com dieta a 2 meses, vou pro bulking ou termino o cutting e faço bulking limpo? Editado Maio 20, 2015 às 00:03 por Shacau
dfaria 33 Postado Maio 20, 2015 às 00:05 Postado Maio 20, 2015 às 00:05 Eu 'secava' mais um bocado, e só depois partia para o bulk.
Edney Santos 0 Postado Maio 20, 2015 às 22:02 Postado Maio 20, 2015 às 22:02 (editado) Bulking ou cutting ? peso : 72 kg , Bf: quanto vcs acham assim de vista aproximadamente? https://imageshack.us/i/exl7e4QNj https://imageshack.us/i/exOsOTjYj Editado Maio 20, 2015 às 22:07 por Edney Santos
dfaria 33 Postado Maio 20, 2015 às 22:06 Postado Maio 20, 2015 às 22:06 Algo entre 12~14% de bf, na minha opinião... Pode continuar a bulkar, está relativamente controlado o bf. Edney Santos reagiu a isso 1
Edney Santos 0 Postado Maio 20, 2015 às 22:08 Postado Maio 20, 2015 às 22:08 tinha colocado 2 fotos da mesma , ja modifiquei
rafaelmalcher 9 Postado Maio 21, 2015 às 13:12 Postado Maio 21, 2015 às 13:12 Bulking ou cutting ? peso : 72 kg , Bf: quanto vcs acham assim de vista aproximadamente? https://imageshack.us/i/exl7e4QNj https://imageshack.us/i/exOsOTjYj Bf entre 13~14 Segue firme no bulking mais um pouco. Edney Santos reagiu a isso 1
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