[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Rodzilla 579]

caraco achei o shape do seu avatar irado mano se for seu parabens velho meu objetivo e mais ou menos ficar assim

tá louco manin ... pense mais alto ... nem 35 de braço eu tenho aí, e outra, estou contraído ainda! olha a veia no pescoço, tava colocando força.

mas vlw o elogio!

[Murilo Vicente 1]

ai fiz uma avaliação dia 16/10 estou com 68 kilos e tenho 1,72m e minhas dobras cutâneas estão(Tenho ginecomastia por isso meu peito é assim )

peitoral 9,33

subescapular 16

axilar média 16

tricipital 13,67

bicipital 6

supra iliaca 19,67

abdominal 19,67

coxa 15

perna 15

as medidas estão

braço-D 28,23(esticado sem fazer força)

braço-E 27,83

ante braço-D 26,33(sem fazer força tbm xD)

ante braço-E 25,50

coxa-D 47,67

coxa-E 47

perna-D 36,20

perna-E 36

de acordo com a avalição estou com 10% de BF,ja que sou novo no assunto queria saber se faço bulking ou cutting

nessa ultima to forçando o abdomem

[FelipeM 2]

2 semanas para finalizar meu cutt pessoal.

Sou endomorfo e vou fazer BULK O mais lipo possivel ganhar uma massa magra hehehe

Meu cutting vai fechar em 3 meses agora dia 4 de novembro.

FOTO 12/08/2013

FOTO DEPOIS TIRADA 10/10/2013

eai uns 15% de BF sera?

Meu medo no BULKP limpo e ganhar muita gordura na regiao da cintura.

eaii continuo no cutting ou parto pro Bulk?

OBS: DESTA VEZ BULK VAI DURAR 1 ANO , so volto pro cutting 3 meses depois do meu ciclo kkk

Editado Outubro 20, 2013 às 15:39 por FelipeM

[mfg 13]

cara sem querer te desanimar, mas ai nao tem 10% nem fudendo.... eu cuttaria

ps: em resposta ao: murilo vicente

Editado Outubro 20, 2013 às 16:26 por mfg

[MUAY THAI (L) 3]

E ai pessoal,continuar no bulk ou cutting ? ME AJUDAAAAAAAAA!

Editado Outubro 21, 2013 às 00:04 por MUAY THAI (L)

[mfg 13]

cutta cara

[Pedro Nobre 17]

cutta cara

Sem dúvidas.

Bulkar com uma barriga assim não vai ser muito bom..

[Fuzari da maromba 334]

Tu q decides, se a barriga nao ta te incomodando tanto, segue em frente !

[Keylogger 10]

Dae galera, continuo no bulk mais uns kg ou ta na hora de perder a pança, estou com medo dos culotes, é muito foda perder?
ps: meu braço é meio zuado, gostaria de chegar aos 38 contraído pra poder entrar em cutt;

https://www.dropbox.com/s/yvgcqjrkbg86609/2013-10-15%2023.58.48.jpg

https://www.dropbox.com/s/gjem8x48jc2zdey/2013-10-02%2019.03.24.jpg

https://www.dropbox.com/s/vgccpruf9w242s1/2013-10-02%2019.03.51.jpg?m

Editado Outubro 21, 2013 às 11:18 por Keylogger

[Junior_maromba2013 132]

Dae galera, continuo no bulk mais uns kg ou ta na hora de perder a pança, estou com medo dos culotes, é muito foda perder?

ps: meu braço é meio zuado, gostaria de chegar aos 38 contraído pra poder entrar em cutt;

https://www.dropbox.com/s/yvgcqjrkbg86609/2013-10-15%2023.58.48.jpg

https://www.dropbox.com/s/gjem8x48jc2zdey/2013-10-02%2019.03.24.jpg

https://www.dropbox.com/s/vgccpruf9w242s1/2013-10-02%2019.03.51.jpg?m

Eu iria de cutt cara mas nada taoo gritante um cutt leve de umas 200 a 300 kcal a menos,2gr de ptn/Kg corporal dando prioridade as gorduras e diminuindo os carbs,ajuda um pouco na retencao e de quebra perde uma graxa pouca mas perde e mantem sua massa.

Obs: Dorsais ta bacana