[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[ImFool 80]

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

antes de tudo, muita pesquisa e leitura

just sayin

[Griffo 220]

BULKING OU CUTTING???

Na minha opinião cutting

GRIFFO EU CUTTO OU BULKO, CARA? TO GORDO????

cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

Editado Agosto 23, 2013 às 18:05 por Griffo

[Galactus 1211]

Na minha opinião cutting

cutta cara, cê tá com o shape do Ed. Honda, falta só falar "ú ui"

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

raxei agora.......

pow...

[Visitante usuario_excluido22ss]

a maioria dos homens gostam de mulher com bunda grande, quadril largo e cintura fina... mulher musculosa é só na TV

tópico desvirtuando né ueahuhe

o resto ali nem é realidade, todas essas mulheres que vc postou usam anabolizantes...

entende??

ANABOLIZANTES

A Alane Pereira não usa anabols

[Kiki22 107]

A Alane Pereira não usa anabols

Não seja inocente....

[Visitante usuario_excluido22ss]

NOSSA.. muito obrigada!! vou iniciar o cutting, massss.. tenho muitas duvidas ainda!!

como vai ficar meu treino? continuo treinando pesado? quantos g de proteinas devo ingerir por peso, devo tomar whey 3 vezes ao dia para não perder muita massa ?

O que você chama de "pesado" é treino intenso? Então sim!

1.5 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal.

Whey não precisa. Mantenha uma ingestão alta de proteínas naturais, tipo frango e peixe. A whey não vai te fazer manter a massa e sim a alta ingestão de proteínas. Se quiser tomar whey, use, só não precisa, mas é um modo fácil (mas não barato) de obter proteínas.

[Griffo 220]

A Alane Pereira não usa anabols

[Visitante usuario_excluido22ss]

Não seja inocente....

Conheço pessoalmente e te garanto, se tomasse eu não teria o menor pudor em dizer. Ela treina há mais de 10 anos! Tenho absolutamente nada contra as bombinhas.

O povo acha que QUALQUER tipo de corpo mais musculosinho já é "prova" de uso de anabolizantes. Já que gostam de fotos, olha essas fotos aqui:

Vou na praia e vejo um monte de corpos desse tipo aí (é a Alane aí). Um MONTE! Só por que tem o abdômen mais trincado, especialmente em época de competição, e perna grossinha... tem o rabo lotado de anabols? Se em 10 anos de treino não se consegue atingir um corpinho desses, melhor se matar.

[planeta 5553]

"especialmente na época de competição"

heuahe

[Griffo 220]

ela nasceu com cara de homem e queixo quadrado hahhahahaha