[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Priscilla Cabral 122]

Belo shape, só achei o peito e perna um pouco menor que o resto, não sei se é o sono, mas tá top e tipo, li que quer mais definição depois que terminar o bulk, nê? Maneiro. Vai ficar legal.

Valeu, irmão. Devo partir pro bulk bem limpo mesmo e sem pressa. Por já ter sido bem gordo é meio foda, bate um receio de ganhar muita gordura... mas brigadão!

Tenha medo do bulk limpo não, porque mais massa magra só vai te ajudar a gastar calorias, acelerar o metabolismo. É bom ir com calma, os resultados vão vir, mas sem medo. Você já melhorou bastante, tem que encarar isso como um novo estilo de vida. De verdade.

[Starolive 0]

Atura : 170

peso 69kg

quanto vcs chutariam meu bf?

em 1 ano ganhei 10 kg sai de 59 kg para 69kg , devo fazer um cutt leve ou continuo no bulk (aproveitando q o inverno ta chegando kkk) lembrando que pretendo ficar com um shape fitness tipo do Tony Do , ele tem mesma altura e pesa 70kg

Editado Março 11, 2015 às 03:55 por Starolive

[rvtz 101]

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Atura : 170

peso 69kg

quanto vcs chutariam meu bf?

em 1 ano ganhei 10 kg sai de 59 kg para 69kg , devo fazer um cutt leve ou continuo no bulk (aproveitando q o inverno ta chegando kkk) lembrando que pretendo ficar com um shape fitness tipo do Tony Do , ele tem mesma altura e pesa 70kg

Chuto 16%, não mais que isso. Talvez seja a iluminação.

Mas voce precisa ganhar mais massa ai jovem, nao da pra ver formato dos musculos, tira umas fotos em uma luz melhor e posta dinovo.

Ta fazendo dieta de bulk ? Disse que ganhou 10Kg em 1 ano.

Eu limparia mais a dieta porque creio que vc nao siga uma e continuaria no bulk mas comendo mais limpo e com pelo menos umas 2500kcal (se for natural) ou umas 3000kcal (onfire rs).

[Starolive 0]

Entao, eu sigo uma dieta limpa sim, nesses 10 kg eu usava um excedente de umas 500 calorias, minha duvida era em relacao a bf msm , voce acha que se eu continuar com um excedente de 500 calorias e ir para uns 80 kg depois eu faco um cutt da pra ficar com um shape legal?? lembrando que eu to fazendo o treino SL5x5

[eduardomachadox 0]

Ola boa tarde a todos.

Voltei a treina a 2 meses, estou. Me alimentando totalmente normal para ganho, porem não bulk.

Meu objetivo, e ser grande do tamanho do Arnold, visto que tenho 1,91 de altura.

Peso atualmente os 90kg

Venho consultar vossa opinião, penso em chegar a 110,00 kg 20kg a mais do meu corpo normal, e ai sim fazer cut e ficar com meu corpo bacana nos 90kg de massa magra que seria um estagio bacana para poder começar novamente o ciclo.

Atenciosamente aguardo opiniões.

http://imgur.com/b05Ek3O

Editado Março 11, 2015 às 20:28 por eduardomachadox

[MrFera 79]

Amigo, pra começar, você não vai ficar do tamanho do Arnold de forma natural.
Essa idéia de aumentar mais uns 20kgs e depois diminuir pode não prestar se você for natural. Procure fazer uns bulkings e cuttings mais curtos, levando o BF até uns 9% no cutting, e até no max uns 15, 16% no bulking.

Eu de ti aproveitava o inverno e levava o bulking até uns 95kgs, no máximo 100, depois fazia um bom cutting.

[Piaggio 37]

http://i.imgur.com/FMtv9ia.jpg

1,70~1,72

80kg

e ai mlkada, cult ou bulk? meu bf ja ta em uns 50%? kkkkkk

podem pegar pesado

[C.Golden 1622]

Cutting.

[Piaggio 37]

Cutting.

E aí, Cassio. Obg! Tu não acha q tem pouco volume pra cutt? Tava pensando em bulkar até uns 83/84kg até junho pra depois entrar em cutt... cutt é chato pra caralho kkkkk

Abraços.

[C.Golden 1622]

E aí, Cassio. Obg! Tu não acha q tem pouco volume pra cutt? Tava pensando em bulkar até uns 83/84kg até junho pra depois entrar em cutt... cutt é chato pra caralho kkkkk

Abraços.

Cara.. Pela foto achei vc volumoso, mas posta as medidas aí pra ver,. Pelo peso dá a entender que precisa de Cutting, 1,70 p/ 80kgs.