[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[SolanoCruz 0]

Saquei. Bora bulkar go go go.

Valeu pessoal!

[ClaudiaT 1]

Obrigada gente...Vou arrumar uma foto decente para a avaliação, de qualquer forma, depois de opiniões, vou sair do cutt e colocar a dieta na NCD, 1800 por dia, na cíclica e ver o que acontece, levando-se em conta que em cutt eu estava com 1200 por dia, já vai ser uma grande diferença...

Priscilla, acredito que vou seguir o seu conselho...

Você deveria postar uma foto melhor!
Mostrando você de frente, costas e de lado, não apenas mostrando o glúteo.

Mas o que eu acho é qe deva bulkar

A foto em questão está difícil de avaliar.

Acho que deveria secar mais, perder essa gordura abdominal, mas treina pesado pra manter a massa magra, e cuide nas proteinas tambem, mas como os amigos falaram seria bom colocar mais fotos, de frente, de lado e de costas para avaliarmos melhor.

Bulking limpo man.

Se for bulkar, bulka limpo, se for continuar em cutting pegue bastante pesado pra segurar a massa, as linhas estão legais, ta massa o shape. Eu bulkaria.

BF deve ta nuns 15% ou mais, julgo por não aparecer os gomos do abdomem, mas pode ser tambem abdomem mal desenvolvido, se vc tava com 78 kgs, gordo, é sinal de que comeu muita besteira e ganhou muita gordura, entao vc emagreceu e não cuttou, vc precisa de massa magra, pegue pesado e tente regular a alimentação para ganhar mais massa sem muita gordura, assim aparecerá os gomos. Bulking limpo pra vc, com bastante proteina.

Baixa o bf até 20 mesmo, é válido. Depois começa o bulk, acredito que se sentirá melhor. A resposta foi com base no bf (já que não dá pra ver na foto direito).

Valeu gente!!!!Obrigada!...Vou tirar umas fotos decentes ....

[probur 0]

Shape ta bacana hein man ! Ombro ta dando um destaque.

Então man acho que já dava pra entrar em bulk de boa sim ,bf ta bom.

Obrigado Mitch.

Vou terminar esse ciclo de clemb e vou ver se chego mais perto dos 10%.

Estou muito ssatisfeito com os resultados do clemb.

[Yalr 0]

Pessoal , seguinte , sou endo - mesomorfo e quando começei a treinar estava pesando 90 kg , 33 de braço , hoje (5 meses depois) estou pesando 78kg com 36cm , porem percebi que ainda tenho uma gordura acumulada na barriga pois quando eu tinha uns 12 anos eu comia de forma compulsiva, agora n sei se continuo no cuuting ate fechar os 74 kg e perder o bucho ou se meto um bulk limpo,lembrando que tenho 1,90m . PS : mesmo qd eu era gordo meu abdome aparecia um pouco

[h1ghland3r 10]

Pessoal , seguinte , sou endo - mesomorfo e quando começei a treinar estava pesando 90 kg , 33 de braço , hoje (5 meses depois) estou pesando 78kg com 36cm , porem percebi que ainda tenho uma gordura acumulada na barriga pois quando eu tinha uns 12 anos eu comia de forma compulsiva, agora n sei se continuo no cuuting ate fechar os 74 kg e perder o bucho ou se meto um bulk limpo,lembrando que tenho 1,90m . PS : mesmo qd eu era gordo meu abdome aparecia um pouco

Sem foto não adianta.

Sent from my Moto X

[João Brito 549]

Pessoal , seguinte , sou endo - mesomorfo e quando começei a treinar estava pesando 90 kg , 33 de braço , hoje (5 meses depois) estou pesando 78kg com 36cm , porem percebi que ainda tenho uma gordura acumulada na barriga pois quando eu tinha uns 12 anos eu comia de forma compulsiva, agora n sei se continuo no cuuting ate fechar os 74 kg e perder o bucho ou se meto um bulk limpo,lembrando que tenho 1,90m . PS : mesmo qd eu era gordo meu abdome aparecia um pouco

sem foto realmente fica dificil. mas com 1,90m e 78kg, fica dificil mandar continuar o cutting. A barriga não vai embora porque ela é a primeira a chegar e última a sair, não sei se continuar em cutting vai remover ela, isso normalmente é um processo longo de cuttings e bulkings.

Poste um foto ai, mas provavelmente o negocio é bulking.

[C.Golden 1622]

vejo muita gente com esse problema, magro e barrigudo, é complicado...

Eu diria para bulkar por q para sua altura o ideal é ter pelo menos uns 90 kgs.

Muitas vezes quando se ganha massa, se perde essa barriga chata, pq o esforço que o corpo faz para segurar bastante massa automaticamente faz queimar gordura para sustentar, ou pelo menos fica com braços, peito, costas, proporcionais a barriga, aí menos mal, pior é ser magro e barrigudo, diria para bulkar.

[rvtz 101]

<---------------------- Bulk ou Cut ?

[John@Hipertrofia 0]

Olá pessoal

Sou novo aqui no forum e no mundo da musculação também.

Tenho 22 anos, 1,83 de altura e peso 89 KG ( pesava 99 e resolvi emagrecer pois era sedentario de mais)

Gostaria da opinião de vocês.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10168198_372755729570328_5756775877747661767_n.jpg?oh=59eed94b3fd5c90d5772401f1784ff6f&oe=558768BA&__gda__=1434092339_1c9033e563b3b9bb88a196e82d3737dd

https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/11009932_372755749570326_2100657808159716602_n.jpg?oh=e38327803eee54b83475bc5e49e11727&oe=55723BB0&__gda__=1435822393_6b21f4852ca0c988304b8acecec6ccf8

https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11017819_372755772903657_5819267438444520795_n.jpg?oh=9d638820d4124971bfc1c36d25809e6b&oe=55754E3C

Editado Março 5, 2015 às 13:05 por John@Hipertrofia

[Alan Wake 116]

Olá pessoal

Sou novo aqui no forum e no mundo da musculação também.

Tenho 22 anos, 1,83 de altura e peso 89 KG ( pesava 99 e resolvi emagrecer pois era sedentario de mais)

Gostaria da opinião de vocês.

https://fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/10168198_372755729570328_5756775877747661767_n.jpg?oh=59eed94b3fd5c90d5772401f1784ff6f&oe=558768BA&__gda__=1434092339_1c9033e563b3b9bb88a196e82d3737dd

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https://scontent-gru.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/11017819_372755772903657_5819267438444520795_n.jpg?oh=9d638820d4124971bfc1c36d25809e6b&oe=55754E3C

Da pra fazer um Cutting de um mes por ai, bem feito vc perde uns 5 kilos no min.

Editado Março 5, 2015 às 13:07 por Alan Wake