Joseph Brr 142 Postado Março 2, 2015 às 15:57 Postado Março 2, 2015 às 15:57 17.6% BF e 72kg, 1.75m devo fazer bulking ate 78kg
Gus. 166 Postado Março 2, 2015 às 16:18 Postado Março 2, 2015 às 16:18 17.6% BF e 72kg, 1.75m devo fazer bulking ate 78kg Foto?
MrFera 79 Postado Março 2, 2015 às 16:30 Postado Março 2, 2015 às 16:30 17.6% BF e 72kg, 1.75m devo fazer bulking ate 78kg Isso varia muito. Eu como sempre fui magro, e mesmo pelo que eu já li, não pretendo subir os 15, 16% no bulking, mas isso vai de cada um. Bom mesmo é ter uma foto pra avaliar, porque quando o cara era gordinho e emagrece é diferente
Shapeboy 4 Postado Março 2, 2015 às 17:56 Postado Março 2, 2015 às 17:56 Tenho 15 anos 1,74 cm,Acabei de Finalizar meu bulking sujo alem do mais n quero bulkar mais que isso,meu bf ja ta alto tou com 70kg oq acham? um cutting agr daria pra ficar com um shape decente pra minha idade?
MrFera 79 Postado Março 2, 2015 às 19:10 Postado Março 2, 2015 às 19:10 Tenho 15 anos 1,74 cm,Acabei de Finalizar meu bulking sujo alem do mais n quero bulkar mais que isso,meu bf ja ta alto tou com 70kg oq acham? um cutting agr daria pra ficar com um shape decente pra minha idade? Cara, tens fotos de antes dess bulk sujo? Porque teu shape tá muito, muito ruim. Tomara que ele já era ruim antes, e que não foi o bulking que estragou ele.... mas deve ter sido. Tu vai ter que secar bem pra perder essa banha, e depois bulkar limpo amigo. Não devia ter bulkado sujo
João Brito 549 Postado Março 2, 2015 às 21:45 Postado Março 2, 2015 às 21:45 Tenho 15 anos 1,74 cm,Acabei de Finalizar meu bulking sujo alem do mais n quero bulkar mais que isso,meu bf ja ta alto tou com 70kg oq acham? um cutting agr daria pra ficar com um shape decente pra minha idade? só existe 2 tipos de pessoas que podem bulkar sujo: 1- quem usa esteroides anabolizantes 2- ectomorfos subnutridos (tipo um cara com 50kg e 1,75m). E quando esse cara chega em um peso mais normal, tem que parar com o bulking sujo. durante seu cutting vc vai ver a besteira que fez.
Shapeboy 4 Postado Março 2, 2015 às 21:50 Postado Março 2, 2015 às 21:50 Poxa mano ,mais como dizem é errando que se aprende,exargerei mesmo no bulk mais antes eu era um magrelo de 53kg seguee a foto abaixo
@mitch1 45 Postado Março 2, 2015 às 21:53 Postado Março 2, 2015 às 21:53 Sem diferença nenhuma só aumentou a barriga. Devia ter tido paciência e feito um bulk limpo
Shapeboy 4 Postado Março 2, 2015 às 21:56 Postado Março 2, 2015 às 21:56 (editado) Vou começar um cutt de leve,pra ir perdendo essa gordura aos poucos,vou ver se ainda da tempo de desfazer a merda que eu fiz no meu corpo... Editado Março 2, 2015 às 21:59 por Shapeboy
MrFera 79 Postado Março 3, 2015 às 02:56 Postado Março 3, 2015 às 02:56 é amigo, bulka limpo na proximo '-'
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