[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[João Brito 549]

quando chegar a 60cm verá que é uma merda, tenho 63 e parece um palito

to ligado, mas não dá pra ser tão ambicioso, tenho ridículos 55cm (1,84m), 35cm de pantu. Herdei a do meu coroa a genética de sabia anêmico com paralisia infantil.

[Gus. 166]

postei ali em cima as medidas.

apesar de meu pai ter me dado boas pants, (ele tem 1,78 e a minha é maior que a dele)

os quads do velho não são grande coisa. Mesmo ele jogando bola com certa frequência.

Espero que eu consiga romper essa dificuldade genética me matando no treino.

Quando minha perna chegar nuns 65cm (deus queira) vai harmonizar....

Vai melhorar demais, vai realmente ficar harmônico.

Eu com 42 de pantu e 66~67 de coxa fica massa, eu gosto da minhas pernas (Minha namorada também).

Claro, dessas medidas eu ainda tenho gordura a perder, to com uns 16% de BF, mas eu de uma forma geral tenho coxa, bunda e quadril volumosos

[MrFera 79]

Tens a diferença do tamanho das coxas? Parece que houve um belo ganho de fato no lower

Na verdade eu quis dizer a diferença de ganhos que tu teve nesse tempo de treino up/low rs.

[Miptzi 75]

Na verdade eu quis dizer a diferença de ganhos que tu teve nesse tempo de treino up/low rs.

se for em relação a BEM antes na minha vida (10 anos atrás quando larguei os ferro pra virar bancário) onde eu fazia o básico matão de perna,

SIM, deu uma diferença boa. Bem melhor agora

Se for em relação as pernas em si, a direita cresceu mais.... como sempre

tenho um diário aberto, mas niguem vai lá. Vo ver se eu postar 2x/dia o pessoal se anima.

Lá eu expliquei minha vida nos ferros....

Editado Fevereiro 27, 2015 às 18:00 por Miptzi

[Joseph Brr 142]

Completei 1 mês de treino hj, fazendo upper/lower AB-off-AB

Início 26/01

hoje 26/02

voce teve um otimo desenvolvimento mas eu faria mais um bulking ai ate ter mais massa magra pra poder queimar em um futuro cutting.

faria bulking limpo ate meio do ano mais ou menos, depois ai se alcancar um plato de peso onde nao fosse mais adiante, cortava o excesso.

voce tem boa genetica pra essa coisa cara muito bom

[Miptzi 75]

quando começei nos ferro aos 14 anos, tb me surpreendi, ganhei uns 13 kilos em meio ano. CLARO q engordei, mas tinha 48kg... Obvio q ia crescer...

Tb to feliz como está indo agora, afinal com quase 34 anos, hormônios em alta são um luxo. Ainda creio q tenho testo livre meio baixa, ganho tetinhas de gordo facil facil.

A barriga diminiu lentamente, mas ganhei uns 2kg gerais nesse mês. O quanto foi gordura e MM, só deus sabe, não tenho grana pra bioimpedância. Mas como o volume da pança recuou, to feliz.

[ffukelman 0]

Cutting ou Bulking ?
Estava pensando em cutting mesmo n tendo mt massa nunca vi meu corpo seco : D

[MrFera 79]

Continua no bulking, planeja o cutting mais pro fim do inverno

[ffukelman 0]

Continua no bulking, planeja o cutting mais pro fim do inverno

So estava treinando por gostar mesmo sem dieta kkkk nem era bulking : D

[frangolinujr 1]

Idade:18 anos Mesomorfo eu acho

Altura: 169 cm

peso:80 Kg

BF: ?

4 meses em bulk comecei com 64 mas ja tinha bariga falaram aki pra fazer bulk limpo agra com 80 kg continuo bulk ou cut????

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