[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[MrFera 79]

Diminuir o BF/ Manter o BF no bulking? preciso dessa receita, nunca consegui isso

[San37 5]

Diminuir o BF/ Manter o BF no bulking? preciso dessa receita, nunca consegui isso

Acredito que isso seja mais pra quem tem um bf um pouco alto.. não tem como um cara que ta na casa dos 10% baixar em bulk..

[João Brito 549]

Diminuir o BF/ Manter o BF no bulking? preciso dessa receita, nunca consegui isso

só funciona com quem tem quase nada de massa magra, é jovem e está no começo da academia.

Ou trembolona, essa receita também resolve.

[LittleJew 0]

...

Editado Fevereiro 6, 2015 às 01:39 por LittleJew

[Th1985 1]

Fala galera tenho 1,83 de altura, 23 anos.

Só tenho essa foto pra comparação da evolução no período que quero que avaliem.

Nessa primeira foto com 83-85 kgs (foto depois do treino A, ainda tava com pump). Treinava em casa apenas com halteres montados. O treino utilizado era o ABC 2X.

Nessa segunda foto 94 Kg´s. Comecei na academia faz 3 meses, e estou executando o ABC, pois tenho que intercalar com o Muay Thai.

Não tenho certeza do BF da primeira foto, mas na segunda o nutricionista da academia fez minha avaliação em 13% de gordura. Novamente, só tenho essa foto pra comparação da evolução, então como na primeira eu estava flexionando os abs, tive que fazê-lo na segunda foto também.

Ta ficando mais dificil ganhar peso ultimamente, acho que por conta de eu fazer apenas metade dos treinos de hipertrofia na semana.

A minha questão é: Na opinião de vocês, a evolução foi boa? A quantidade de massa magra que ganhei, compensou a quantidade de gordura acumulada nesse período? Entro em cut e desço uns 3 kgs, ou continuo na dieta porca pra ganhar mais uns 2 ou 3 kgs?

[disfr 378]

Fala galera tenho 1,83 de altura, 23 anos.

Só tenho essa foto pra comparação da evolução no período que quero que avaliem.

Nessa primeira foto com 83-85 kgs (foto depois do treino A, ainda tava com pump). Treinava em casa apenas com halteres montados. O treino utilizado era o ABC 2X.

Nessa segunda foto 94 Kg´s. Comecei na academia faz 3 meses, e estou executando o ABC, pois tenho que intercalar com o Muay Thai.

Não tenho certeza do BF da primeira foto, mas na segunda o nutricionista da academia fez minha avaliação em 13% de gordura. Novamente, só tenho essa foto pra comparação da evolução, então como na primeira eu estava flexionando os abs, tive que fazê-lo na segunda foto também.

Ta ficando mais dificil ganhar peso ultimamente, acho que por conta de eu fazer apenas metade dos treinos de hipertrofia na semana.

A minha questão é: Na opinião de vocês, a evolução foi boa? A quantidade de massa magra que ganhei, compensou a quantidade de gordura acumulada nesse período? Entro em cut e desço uns 3 kgs, ou continuo na dieta porca pra ganhar mais uns 2 ou 3 kgs?

Dieta porca jamais!

[João Brito 549]

Fala galera tenho 1,83 de altura, 23 anos.

Só tenho essa foto pra comparação da evolução no período que quero que avaliem.

Nessa primeira foto com 83-85 kgs (foto depois do treino A, ainda tava com pump). Treinava em casa apenas com halteres montados. O treino utilizado era o ABC 2X.

Nessa segunda foto 94 Kg´s. Comecei na academia faz 3 meses, e estou executando o ABC, pois tenho que intercalar com o Muay Thai.

Não tenho certeza do BF da primeira foto, mas na segunda o nutricionista da academia fez minha avaliação em 13% de gordura. Novamente, só tenho essa foto pra comparação da evolução, então como na primeira eu estava flexionando os abs, tive que fazê-lo na segunda foto também.

Ta ficando mais dificil ganhar peso ultimamente, acho que por conta de eu fazer apenas metade dos treinos de hipertrofia na semana.

A minha questão é: Na opinião de vocês, a evolução foi boa? A quantidade de massa magra que ganhei, compensou a quantidade de gordura acumulada nesse período? Entro em cut e desço uns 3 kgs, ou continuo na dieta porca pra ganhar mais uns 2 ou 3 kgs?

Fera, se você for natural, aprenda uma coisa, natural NÃO faz bulking sujo! Se não na hora do cutting vai perder boa parte da MM que ganhou para secar o pneu.

tente ganhar de 300g a 500g por semana, não mais que isso.

[MrFera 79]

puta que pariu que cintura fina cara

[Th1985 1]

puta que pariu que cintura fina cara

E isso é bom, ou ruim?

[LittleJew 0]

Faço Bulk ou Cut?

Foto do Perfil.

17 anos, 67kg, 1,65m