[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Hisagi 198]

Tenho 1,67 71 kg

Foto??

[victim22 0]

http://postimg.org/image/rxtq4zanj/ ai a foto mano

[dfaria 33]

Bulk, claramente.

[William Avelar 4]

Faço cutting alguns meses, sou endomorfo era gordinho antes de começar kkk.

Melhor eu continuar até pegar bastante definição ou vou pro bulk? Vlw

[Hisagi 198]

Bulking limpo com toda a certeza.

[dfaria 33]

Já pode mandar bulk sim senhor, bf já está baixo, agora é construir a massa com cuidado

[mdobem 0]

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

[San37 5]

Bulking ou Cutting

Tinha 87 kg quando comecei academia.

Tem 5 meses.

Tenho 31 anos

Altura 1,75

Hj estou com 76kg

Obrigado.

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

[Hisagi 198]

Bulk com certeza.. mas faz um limpo pra não aumentar o bf..

Assino em baixo.

[lucastarik 372]

Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino.

Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf.

Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério.

Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra...

Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.

Deixe-me explicar melhor essa analogia para todos. O que você diz não é mentira, mas você mesmo não consegue se entender.

Suponhamos que você tenha 70kg, 14 destes de gordura (20% de BF); você consegue aumentar para 80kg, 15 destes continuam de gordura (visto que você ganhou 1kg de gordura) SEU BF ABAIXOU, porquê a proporção se tornou diferente, agora você tem aprox. 18% de BF.

Editado Fevereiro 5, 2015 às 12:29 por lucastarik