João Brito 549 Postado Janeiro 31, 2015 às 21:00 Postado Janeiro 31, 2015 às 21:00 Posso fazer um bulk limpo então? bulking para quem é natural é sempre limpo. Manda bala. San37 reagiu a isso 1
MUTANO2015 0 Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:01 Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:01 Boa tarde galera, gostaria da orientação de vocês se devo bulkar ou cutting, tenho 26 anos e 18%bf 1,78 altura, estou comecando a treinar agora, gostaria de sugestão de dieta, obrigado abraços meu obj é crescer e tirar essa pança
Hisagi 198 Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:57 Postado Fevereiro 3, 2015 às 19:57 Bulking limpo. MUTANO2015 reagiu a isso 1
MUTANO2015 0 Postado Fevereiro 4, 2015 às 12:50 Postado Fevereiro 4, 2015 às 12:50 Bulking limpo. Resposta pra mi Hisagi ?
Hisagi 198 Postado Fevereiro 4, 2015 às 12:55 Postado Fevereiro 4, 2015 às 12:55 (editado) Resposta pra mi Hisagi ? Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting. Editado Fevereiro 4, 2015 às 12:56 por Hisagi MUTANO2015 reagiu a isso 1
MUTANO2015 0 Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:33 Postado Fevereiro 4, 2015 às 18:33 Sim man, tem pouca massa muscular ai pra voce pensar em cutting. vlw
MrFera 79 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:06 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:06 Vocês mandam meter bulking mesmo quando os caras tem tipo 18% de BF, quando eles tem pouca massa muscular? Não é melhor dar uma secada (não vai perder muita massa já que não tem) e depois crescer?
Hisagi 198 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:13 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:13 (editado) Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino. Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf. Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério. Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra... Editado Fevereiro 4, 2015 às 21:15 por Hisagi
docklock 39 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:19 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:19 Se ele montar uma dieta com os macros ajustados, sem exageros, e que cumpra suas necessidades, só vai faltar o treino. Tendo um treino com uma divisão boa, e sendo consistente, ou seja, não FALTAR toda semana ele vai conseguir diminur esse bf. Não é porque voce está em bulking, que não pode diminuir o bf com auxilio de aeróbicos e levando o treino a sério. Se voce está treinando consistente e visando progressão de cargas, seu bf vai abaixar uma hora ou outra... Falou tudo amigo, to em bulk e continuo descendo o bf e ganhando um pouco de massa.
victim22 0 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:32 Postado Fevereiro 4, 2015 às 21:32 (editado) Tenho 1,67 71 kg Editado Fevereiro 4, 2015 às 21:33 por victim22
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