[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[probur]

Pessoal, to no segundo mes de cut. Fiz um mês de Efedrina + cafeina com AEJ.

Cai de 15,4% de bf para 14,4% de Bf, achei tao pouco 1% de bf, mas nao perdi massa magra. Estou acompanhando por bioimpedancia.

Vou postar as minhas fotos aqui para voces verem se eu continuo com cut ou vou para o bulk... Vou postar no meu topico tb...

Esse era eu antes de dois meses de cut:

Continuo cut ou posso ir para bulk? Meu corpo ta estranho...

Editado Janeiro 20, 2015 às 19:56 por probur

[Hisagi]

Acho que já ta bom de cutt irmão.

Parte pra um bulk limpo, PESADÃO, e vai ser feliz.

[probur]

Ainda tenho um pouco de papa embaixo do queixo, rosto um pouco arrendondado e uma gordurinha na parte de tras das costas.

Se eu cair no bulk, a tendencia é aumentar essa pequena papada e arrendondar o rosto, confere?

Tem quem comece o bulk com 14,4% de bf ou o normal é começar o bulk apenas com 10% de bf?

Editado Janeiro 20, 2015 às 20:19 por probur

[Hisagi]

Não sei falar sobre isso, mas o recomendado é bulkar com o minimo de bf possível...

Se tu ainda ta insatisfeito, cutta por mais uma semana ou duas, e já começa o bulk.

No final, quem vai ter certeza é você frente ao espelho.

Espero ter ajudado com minha broscience AHUEEUHAEUHAEUHAEU

[RAFABRAVE]

Pessoal, to no segundo mes de cut. Fiz um mês de Efedrina + cafeina com AEJ.

Cai de 15,4% de bf para 14,4% de Bf, achei tao pouco 1% de bf, mas nao perdi massa magra. Estou acompanhando por bioimpedancia.

Vou postar as minhas fotos aqui para voces verem se eu continuo com cut ou vou para o bulk... Vou postar no meu topico tb...

Esse era eu antes de dois meses de cut:

Continuo cut ou posso ir para bulk? Meu corpo ta estranho...

boa genetica pra peitoral...

tenho mais MM que vc mas seu peitoral tem um aspecto mais 3d q o meu...

bulk limpo

[vitor.lunardi]

Se eu fosse você, faria no MÁXIMO mais 2 ou 3 semanas de cutt, talvez reduzindo ainda mais os carbos (Não sei como é sua dieta), pra ver se consegue queimar apenas gordura e depois partiria pra um bulk leve e limpo.

[probur]

Se eu fosse você, faria no MÁXIMO mais 2 ou 3 semanas de cutt, talvez reduzindo ainda mais os carbos (Não sei como é sua dieta), pra ver se consegue queimar apenas gordura e depois partiria pra um bulk leve e limpo.

http://s26.postimg.org/umk87ca5h/Dieta_Cutting_TREINO_22_HORAS_14_11_2014_80g_car.jpg

http://postimg.org/image/umk87ca5h/

Minha dieta amigo. 1.4g x kg de carbo.

Você cortaria mais carbo nessas últimas semanas?

[vitor.lunardi]

Eu fiz uma dieta metabólica no final do meu cutt. Durou 4 semanas, ela funciona através da cetose e recarga de carb nos FDS. Da uma lida sobre ela! Me reduziu MUITO a gordura teimosa e a retenção, depois fui recolocando os carbs aos poucos.

[probur]

Eu fiz uma dieta metabólica no final do meu cutt. Durou 4 semanas, ela funciona através da cetose e recarga de carb nos FDS. Da uma lida sobre ela! Me reduziu MUITO a gordura teimosa e a retenção, depois fui recolocando os carbs aos poucos.

Pode passar o link da sua dieta que voce sugeriu? Vi que vc tem boddy recomposition e outro topico de cut.

[vitor.lunardi]

Eu acabei não relatando

Nem postando aqui! Mas o principio dela é usar 60% de kcal da gordura 35% de kcal da prot e ate no maximo 30g de carb por dia! Isso de seg a sexta, nos finais de semana vc faz a recarga de carb, diminuindo gordura e proteína e ingerindo carb pra ter energia durante a semana!