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Postado (editado)

@batmangordinho

bulking, com ctz

se eu fosse você, comeria que nem cavalo e treinaria 3x8 aumentando as cargas.


Bulk ou cut ta com 70 falaram aki pra subir 5kg sera que faco cut agra?

eu faria bulk limpo

você não tem tanta mm ainda, esse cutting pode esperar

Editado por Estevam C. Silva

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