acfs 852 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:06 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:06 (editado) Oi , meu 2º post aqui ( 1º foi apagado kkkk), eu sou iniciante nesse mundo ( ainda nem comecei a treinar quero começar ano que vem após essas comemorações de fim de ano ). Eu gostaria de saber se compensa eu começar a malhar sem definir nada no começo( no caso eu falo da definição da dieta ) , ou se ja começo no cutting ( bulk acho meio fora de lógica pela IdadexPesoxAltura ) Sem mais... fotos posto em algum momento do dia... Medidas Altura :::::: 1,69 Peso :::::::: 75kg Idade :::::: 14~15 Coxa ;::::: 94 cm Panturrilha ;:::: 42 cm Biceps Relaxado ::: 31 cm Biceps contraido::::: 33,5 cm BF:::::::::::::::::;:::::::::: 13,22% ( se estiver correto o calculo ) Provavelmente Endomorfo puro :/ Eu fiz um calculo que achei aqui mesmo sobre o meu BF , nao tenho certeza se está 100% correto... diapé de coxa, não é pança? se o bf tiver 13 da pra bulk Editado Dezembro 11, 2014 às 12:06 por acfs
New-maromba 3 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:09 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:09 Desculpe , não entendi o que quis dizer com... Diapé da coxa não é pança... ( use termos mais leigos comigo kk )
KuririnFAXINERO 19 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:21 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:21 Coxa ;::::: 94 cm Tá doido homi?
acfs 852 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:26 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:26 (editado) Desculpe , não entendi o que quis dizer com... Diapé da coxa não é pança... ( use termos mais leigos comigo kk ) tinha uma virgula, dava pra entender sim. tamanho da sua coxa? 94 impossivel. não confundiu com a medida abdominal? Editado Dezembro 11, 2014 às 12:27 por acfs
New-maromba 3 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:31 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:31 (editado) Certeza absoluta... Um dos meus maiores trunfos com as 9vinhas ( aprendi aqui euhsehse ) é minha coxa/bunda... É que eu nao sei como vou tirar fotos do coxa, mas tenho certeza , coxa na parte alta ( perto do púbis está com 94 ) Editado Dezembro 11, 2014 às 12:32 por New-maromba
acfs 852 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:41 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:41 (editado) impossivel, nem o coleman passava dos 90, mediu as duas coxas juntas então? vc tem 20 cm a mais que esse maluk então, e 5cm mais baixo Editado Dezembro 11, 2014 às 12:45 por acfs
New-maromba 3 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:52 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:52 LoL... então medi errado euseuhses... eu estou medindo 2 palmos abaixo do umbigo
acfs 852 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:53 Postado Dezembro 11, 2014 às 12:53 LoL... então medi errado euseuhses... eu estou medindo 2 palmos abaixo do umbigo mede a coxa logo abaixo do umbigo???? n entendi mais nda de qualquer forma se o bf tiver até uns 14 pode bulk, caso contrario cutt muxado reagiu a isso 1
New-maromba 3 Postado Dezembro 11, 2014 às 13:25 Postado Dezembro 11, 2014 às 13:25 Desculpe... A minha coxa está com 64 ( medi com ajuda agora )... estava medindo errado... Ví na fissura e achei que minha coxa fosse 94 kk.... mais é 64 cm... Não, eu tiro a medida da coxa no local perto do púbis, alguns cm abaixo do pubis
acfs 852 Postado Dezembro 11, 2014 às 13:31 Postado Dezembro 11, 2014 às 13:31 agora me parece mais coerente. minha opinião ja deixei no ultimo post
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