[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Fuzari da maromba 334]

Eu to com 19% de bf ta muito alto, fora a retenção

como vc fez pra medir esses 19%?

nao acho q tem td isso nao

[LucasQuirino 0]

Fiz o teste com adipômetro certinho, 4 dobras não tem nem como estar errado o dono da academia onde treino, e fisiculturista formado em fisioterapia e educação fisica o cara e foda, e sim minha barriga não é gritante mas a pele e muito grossa muito msm é foda, essa foto deu uma maquiada realmente..

como vc fez pra medir esses 19%?

nao acho q tem td isso nao

como vc fez pra medir esses 19%?

nao acho q tem td isso nao

[LucasQuirino 0]

Tem sim, fiz o teste no adipômetro, e como o dono da minha academia é fisiculturista formado em fisioterapia e educacao física eu tenho quase ctz que ta certo, e essa foto ta dando uma maquiada sim, eu tenho a cintura fina (acho que e da minha genética), mas to com muita gordura no corpo, eu tenho a vontade de um dia competir mas acho um sonho muito distante, por isso havia focado apenas em crescer não ligando pra estética, o que mais me incomoda é as pessoas que n sei se por inveja ou porque e verdade ficam me chamando de retido, roliço e etc só pq eu n usei tantas drogas como eles e treino de igual pra igual

Editado Outubro 25, 2014 às 05:34 por LucasQuirino

[vitor.lunardi 25]

Bulking ou cutting ? 69 kg e 1,74 m

[h1ghland3r 10]

Bulk..

Sent from my Moto X

[mateus_a 82]

Bulking ou cutting ? 69 kg e 1,74 mIMG_20141026_193129.jpg

Bulk

[LucasQuirino 0]

Bulking, tu ta magro ainda, se secar vai sumir lek

[philip_np 887]

Mas tem certa gordura ai, vitor. Bulking limpo, excedente baixo, deve ser iniciante, por um tempo talvez consiga ganhar massa e perfer gordura ao mesmo tempo.

[vitor.lunardi 25]

Mas tem certa gordura ai, vitor. Bulking limpo, excedente baixo, deve ser iniciante, por um tempo talvez consiga ganhar massa e perfer gordura ao mesmo tempo.

Brother, tenho 8 meses de treino serio, estava bem gordo MESMO. 80 kg e nada de músculos, agora estou me sentindo melhor mesmo! Mas penso em bulkar ate uns 75 kg e tentar emagrecer depois! O que acha ? Um bulking leve de talvez 400 kcal diárias excedents.

[philip_np 887]

Brother, tenho 8 meses de treino serio, estava bem gordo MESMO. 80 kg e nada de músculos, agora estou me sentindo melhor mesmo! Mas penso em bulkar ate uns 75 kg e tentar emagrecer depois! O que acha ? Um bulking leve de talvez 400 kcal diárias excedents.

Sim, treinando bem com esse excedente é sucesso.