@mitch1 45 Postado Setembro 29, 2014 às 19:38 Compartilhar Postado Setembro 29, 2014 às 19:38 Eu queimaria toda a gordura até uns 10% pra crescer sem estresse depois. No meu caso você acha que é tambem eh melhor diminuir o bf ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rdmarombis 1 Postado Setembro 30, 2014 às 19:07 Compartilhar Postado Setembro 30, 2014 às 19:07 Estou em 2 meses em cutting, devo continuar ou entrar em bulk? estou com 65 kg 1,68 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
philip_np 887 Postado Setembro 30, 2014 às 19:25 Compartilhar Postado Setembro 30, 2014 às 19:25 No meu caso você acha que é tambem eh melhor diminuir o bf ? No seu caso, não, tem que ganhar MM mesmo, sem pressa. Estou em 2 meses em cutting, devo continuar ou entrar em bulk? estou com 65 kg 1,68 Bulk. rdmarombis reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rdmarombis 1 Postado Setembro 30, 2014 às 22:14 Compartilhar Postado Setembro 30, 2014 às 22:14 Não acha que é bom ficar só mais esse mes, perde o maximo de gordura e dps lança um bulk? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Outubro 1, 2014 às 01:17 Compartilhar Postado Outubro 1, 2014 às 01:17 No seu caso, como vc ja esta em cutting, eu abaixaria um pouquinho mais o bf, mas se ja estiver satisfeito pode mandar bulk sussegado q o bf ta legal ja... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeonFighter 2 Postado Outubro 2, 2014 às 16:00 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 16:00 (editado) Devo fazer cutt ou bulking? Meus dados: 13 anos 57kg 164cm Bf n sei so sei que tenho gordura nos abs e tenho pouca massa muscular e pouca força ( tbm tenho uma quantidade consideravel de gordura nas pernas )! E como posso dormir melhor para melhorar a hipertrofia dos musculos (treino com calistenicos ) Editado Outubro 2, 2014 às 16:01 por LeonFighter Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Outubro 2, 2014 às 16:10 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 16:10 Pela sua idade, eu só pensaria em bulking, mas poste uma foto para avaliarmos, talvez você precise perder gordura antes. Sent from my Moto X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeonFighter 2 Postado Outubro 2, 2014 às 16:29 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 16:29 cara tenho vergonha e tenho medo que isso tenha consequencias no futuro Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bunitinhu89 509 Postado Outubro 2, 2014 às 16:32 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 16:32 Alguém sabe em quantos % ta meu Bf +-? Tenho q ir na nutricionista mais nunca vou =\. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
h1ghland3r 10 Postado Outubro 2, 2014 às 16:35 Compartilhar Postado Outubro 2, 2014 às 16:35 cara tenho vergonha e tenho medo que isso tenha consequencias no futuro Entendo, entao faça o seguinte. Está achando que sua gordura acumulada atrapalhará você? Então comece um cutting por alguns meses, após atingir o objetivo, troque para clean bulking. A vantagem de fazer esse processo desde novo é que você terá uma boa educação alimentar. Entao comece logo a cortar/diminuir as porcarias. Sent from my Moto X Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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