Mr Floyd 89 Postado Outubro 2, 2013 às 23:02 Postado Outubro 2, 2013 às 23:02 Minha vontade é crescer, mas tenho certo receio em relação aos culotes, nos quais tenho muita facilidade em acumular gordura e dificuldade em perder. O que você acham? EDIT - QUANTO DE BF VOCÊS CHUTAM? Cara, a resposta é alimentação, se manter a alimentação correspondente ao seu objetivo não tem porque ter medo, exemplo disso é que não tem gordura que resista a uma dieta hipocalórica e sem comer besteiras. Mas no caso dele é ganhar massa a prioridade, tem muito pouca massa por baixo dessa pele aí......
waltergorila 90 Postado Outubro 3, 2013 às 02:40 Postado Outubro 3, 2013 às 02:40 Mas no caso dele é ganhar massa a prioridade, tem muito pouca massa por baixo dessa pele aí...... To ligado, mas só pra tirar esse medo de não conseguir perder a gordura nos culotes depois, só mandar uma dieta bem feita que ta tranquilo.
DieHard 0 Postado Outubro 4, 2013 às 01:22 Postado Outubro 4, 2013 às 01:22 Peço ajuda.. Tenho 37 anos e comecei hoje o retorno para academia após 20 anos.... Esse negócio de Bulk pu Cut me deu um nó na cabeça... Obrigado.
Twisted Metal 68 Postado Outubro 4, 2013 às 02:28 Postado Outubro 4, 2013 às 02:28 Peço ajuda.. Tenho 37 anos e comecei hoje o retorno para academia após 20 anos.... Esse negócio de Bulk pu Cut me deu um nó na cabeça... Obrigado. cutt
Vinicius Rangel 52 Postado Outubro 4, 2013 às 13:21 Postado Outubro 4, 2013 às 13:21 Bulk ou continua no cutting?? e quanto de bf eu aparento ter?
romario_xtz 298 Postado Outubro 4, 2013 às 14:00 Postado Outubro 4, 2013 às 14:00 iú ta de brincaixon uiti me? Bulk cara, logico. ta pequeno pra pensar em cult.
ritchien 404 Postado Outubro 4, 2013 às 14:04 Postado Outubro 4, 2013 às 14:04 iú ta de brincaixon uiti me? Bulk cara, logico. ta pequeno pra pensar em cult. Pensei a mesma coisa.
Daniel Henrique_49588 0 Postado Outubro 4, 2013 às 14:08 Postado Outubro 4, 2013 às 14:08 Fala aí galera, uma ajuda aqui. Voltei a malhar faz pouquíssimo tempo mas já malhei antes, quando eu tinha 17 anos eu fui de 55KG à 68KG (7~8% BF) em 7 meses mas tive que parar devido à estudos e trabalho. Agora estou com 19 (quase 20 anos) e estou de volta à academia, agora estou com 68KG e 21% de BF (visto na avaliação), porém não me acho nada gordo, só dá pra ver a sobra de gordura na barriga e um pouco nos braços. Pretendo chegar a 75KG com 8~10% BF e acho que um cutting agora não cairia muito bem por eu estar sem massa. Acham que dá pra eu fazer um bulking até uns 78KG pra depois fazer o cutting? Neste bulking faço valer a regra de 500Kcal a mais ou consigo fazer o bulking com as calorias exatas, sem ser hipocalórico e nem hipercalórico, assim gastando as gorduras? Tenho 300g de Creatina da Universal fechado, vale a pena já utiliza-la para esta missão? Observações: - 1,73m - Não pretendo usar AES - Já tinha uma dieta pronta de +400Kcal com uso de hipercalórico, continuo usando?
FELLIPE ASSIS 515 Postado Outubro 4, 2013 às 14:14 Postado Outubro 4, 2013 às 14:14 Fala aí galera, uma ajuda aqui. Voltei a malhar faz pouquíssimo tempo mas já malhei antes, quando eu tinha 17 anos eu fui de 55KG à 68KG (7~8% BF) em 7 meses mas tive que parar devido à estudos e trabalho. Agora estou com 19 (quase 20 anos) e estou de volta à academia, agora estou com 68KG e 21% de BF (visto na avaliação), porém não me acho nada gordo, só dá pra ver a sobra de gordura na barriga e um pouco nos braços. Pretendo chegar a 75KG com 8~10% BF e acho que um cutting agora não cairia muito bem por eu estar sem massa. Acham que dá pra eu fazer um bulking até uns 78KG pra depois fazer o cutting? Neste bulking faço valer a regra de 500Kcal a mais ou consigo fazer o bulking com as calorias exatas, sem ser hipocalórico e nem hipercalórico, assim gastando as gorduras? Tenho 300g de Creatina da Universal fechado, vale a pena já utiliza-la para esta missão? Observações: - 1,73m - Não pretendo usar AES - Já tinha uma dieta pronta de +400Kcal com uso de hipercalórico, continuo usando? tem q postar fotos para saber se é cutting ou se é bulking e aq nesse topico não é sobre dietas, treinos e etc...!(desculpe a expressão)
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