[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Beerus 3255]

sem fotos fica difícil dizer

[Daniel Rocha Leite 0]

mals, aí a foto

http://i.imgur.com/j0lE2Um.jpg

[javick 7]

E aí povo , to atualmente em cutting com dieta cetogenica , mas acho que dei uma estagnada , continuar com cetogenica ou passar para um cutting basico com low carb??

[iTzFit 2]

Boa tarde galera,

Tenho:

21 anos

1,83cm de altura

81kg

Medi o meu bf e esta cerca de 19-21%

Biotipo ectomorfo

Cara nunca que tu tem 19-21% de bf de onde tu tirou isso ? Kkk no máximo 12-13%,bem que achei estranho ecto com 20% de bf kkkkk

Editado Setembro 23, 2014 às 00:59 por iTzFit

[Daniel Rocha Leite 0]

Boa tarde galera,

Tenho:

21 anos

1,83cm de altura

81kg

Medi o meu bf e esta cerca de 19-21%

Biotipo ectomorfo

Cara nunca que tu tem 19-21% de bf de onde tu tirou isso ? Kkk no máximo 12-13%,bem que achei estranho ecto com 20% de bf kkkkk

kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi com adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?

[iTzFit 2]

kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi com adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?

Tendi mano se foi nessas calculadoras geralmente da errado msm,na minha opiniao era cutting ao maximo pra depois crescer com qualidade alias minha opiniao e sempre essa,tem gente que pode discordar mais é o que acho,ou bulking por uns 3-4 meses depois cutting .. Vc que sabe mano,o que achar melhor e o que achar que deve fazer faça..

Abraço

Editado Setembro 23, 2014 às 02:50 por iTzFit

[Fuzari da maromba 334]

kkkkk eu mandei num grupo do face falaram o mesmo ... é pq eu não medi começo adipometro, eu fiz umas contas que tem aí, mas não deve ser tão preciso... mas então... bulko ou cutt?

Bulka man

[Elder001 0]

Pessoal, preciso de algumas sugestões..

Tenho 18 anos, 1,82 de altura, antes eu pesava 92kg..

Fiz uma dieta e consegui ficar com 75kg que é o meu peso atual.. Não faço ideia da minha porcentagem de gordura corporal..

Nunca fiz academia e só vou iniciar em novembro.. Vcs me aconselham a perder mais um pouco de gordura para crescer mais ' tranquilo ' ou partir para o bulk ?

Mesmo eliminando 17kg ainda continuo com gorduras, principalmente nas laterais da barriga. . Obrigado !

Editado Setembro 24, 2014 às 19:19 por Elder001

[philip_np 887]

Perde mais uns 5kg e depois bulk limpo, sem pressa.

[Elder001 0]

Perde mais uns 5kg e depois bulk limpo, sem pressa.

Vlw