[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[PedroBio 1]

Olá , Vai ai as informações:

Altura: 1,65m

Massa Total: 63kg

Massa magra: 54,65kg

Massa Gorda: 8,35kg

Cintura: 74,50

Abdomen: 81,00

Quadril: 94,50

Coxa:56,00

Ombro:108,00

Braço Relexado: 27,00

Braço Contraido: 29,50

Excesso de Gordura: 2,05kg

BF: 13,25%

https://imageshack.us/i/exFuNY5Dj

https://imageshack.us/i/exJDvX2Oj

https://imageshack.us/i/kqc4a9u4j

Tenho mais gordura no Abdômen e na coxa, primeiro devo perder essas gorduras localizadas ou bulka por cima?

[Fuzari da maromba 334]

Tenho mais gordura no Abdômen e na coxa, primeiro devo perder essas gorduras localizadas ou bulka por cima?

bulka man

[Lipera 11]

11,5% de BF é bom pra um bulk até 15%

Ou compensa abaixar para 9%?

[Galactus 1211]

11,5% de BF é bom pra um bulk até 15%

Ou compensa abaixar para 9%?

depende da MM q vc tenha

[Lipera 11]

depende da MM q vc tenha

Acha que já devo começar a bulkar?

obs: Sim, tenho gineco.

Editado Setembro 16, 2014 às 19:37 por Lipera

[Cavernoso Frango 156]

depende da MM q vc tenha

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

[iTzFit 2]

Galactus, Você que manja, Qual meu tipo corporal? Mesomorfo ou endomorfo?

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

[alexandreBN_ 56]

Em 13/09/2014 at 17:13, manoarroz disse:

Alexandre, admiro sua forca de vontade e vc secou muito bem essa graxa. Oque te fode é essa cintura larga pra caralho e costas fina

 

Em 13/09/2014 at 17:22, robson lorusso disse:

alexandreBN_, vai na fé no bulk limpo, vai testando se pesando 1 vez por semana. n confie em muito nos numero, no calculo da tmb, é uma base.

 

Editado Outubro 21, 2016 às 14:52 por alexandreBN_

[Cavernoso Frango 156]

Na minha opinião ta mais pra mesomorfo/endomorfo,mais posso estar errado,so voce pode responder isso,tipo tem dificuldade em ganhar peso e mante-lo ? Se sim é ecto , tem facilidade em ganhar peso e dificuldade pra perder ? Se sim endo,tem facilidade em ganhar e manter ? Se sim Meso

Depende,se tiver muita massa muscular ( nos braços,peitos e geral) eu faria bulk,se não tem tanta ( é mais magro porem tem gorduras localizadas) dai era um cutting pra depois crescer com qualidade .

a questão de peso, eu ganho muito rapido e tambem perco, Fiz um bulk tava em 79kg e fui para 92 em 2 meses, Um bulk meio limpo e meio off, E Quando postei aqui tava com 84 kg agora ja estou com 82,5~~83 kg, Ta foda, acho que to perdendo massa, por que to sem whey e pa, Mas tipo eu ganho massa muito rapido, tenho facilidade, Como direitinho 1 mes e suplementação eu consigo ganhar 5kg facil,

Ve a foto que eu postei ali, da uma dica ai, to indeciso mesmo, To pensando em secar bem tipo, até definir e depois fazer um bulk limpo, pra chega nos 95kg

[Galactus 1211]

creio q sim, tu tem pouca MM

Cara, eu tenho algo em torno de 72kg de Massa magra e 12 de gordura, Tu acha melhor bulkar ou cutting para definir o peitoral?

To pensando em tomar o lipo 6 uc, secar bem e depois bulkar limpo

posta foto man...se já postou sorry não me lembro.