TiiH Postado Agosto 9, 2014 às 20:51 Postado Agosto 9, 2014 às 20:51 Ta fazendo algo errado ai man, ainda ta off, desde ontem quando você postou estava off.
rukaasu Postado Agosto 9, 2014 às 21:37 Postado Agosto 9, 2014 às 21:37 Ta fazendo algo errado ai man, ainda ta off, desde ontem quando você postou estava off. clica na do dropbox mano kkk la no meu post
esdrasportillo Postado Agosto 10, 2014 às 00:41 Postado Agosto 10, 2014 às 00:41 Não perdi. Eu tinha 60 kg e agora estou com 74 kg. Sempre fui super magro, cheguei a pesar 55 kg medindo 1,81 m. Meu peso atual é o máximo que já tive na minha vida. Nossa, entao mandou bem. Continua assim que é sucesso!
Joao Souza Postado Agosto 10, 2014 às 00:55 Postado Agosto 10, 2014 às 00:55 Bom sou novo aqui, peso 96 kilos 42,5 de braço mais ou menos, altura 1,86, meio acima do peso estou pensando em crescer mais um pouco e depois secar só que a barriga incomoda, o que seria melhor. outro 2.jpg outro.jpg se você der uma aparada nesses pelos aí dá pra ter uma noção melhor, mas acho que um cutting rápido e um bulking limpo.
TiLapiAA Postado Agosto 10, 2014 às 01:18 Postado Agosto 10, 2014 às 01:18 Dados: precisei fazer uma cirurgia e vou voltar aos treinos. Obviamente apos a cirurgia perdi boa quantidade de massa muscular,infelizmente. Peso : 64 kg Altura : 1,75m Idade : 21 quanto voces acham que esta me bf? bulking ou cutting?
Redneck Postado Agosto 10, 2014 às 01:29 Postado Agosto 10, 2014 às 01:29 Dados: precisei fazer uma cirurgia e vou voltar aos treinos. Obviamente apos a cirurgia perdi boa quantidade de massa muscular,infelizmente. Peso : 64 kg Altura : 1,75m Idade : 21 quanto voces acham que esta me bf? bulking ou cutting? Eu chutaria uns 12%, é um bom número, só está faltando massa magra. Aconselho um bulk, até bater uns 80kg aí.
TiLapiAA Postado Agosto 10, 2014 às 21:06 Postado Agosto 10, 2014 às 21:06 Eu chutaria uns 12%, é um bom número, só está faltando massa magra. Aconselho um bulk, até bater uns 80kg aí. sera que o bf esta mesmo na casa os 12? suspeitei que esta mais do que 12%
Mr Floyd Postado Agosto 10, 2014 às 23:55 Postado Agosto 10, 2014 às 23:55 sera que o bf esta mesmo na casa os 12? suspeitei que esta mais do que 12% Achou que tinha mais por que? Tá faltando aí é MM. Não faz diferença se tem 10, 11 ou 12, não vai mudar nada se você perder 2% de bf se não ganhar MM.
TiLapiAA Postado Agosto 11, 2014 às 01:19 Postado Agosto 11, 2014 às 01:19 Achou que tinha mais por que? Tá faltando aí é MM. Não faz diferença se tem 10, 11 ou 12, não vai mudar nada se você perder 2% de bf se não ganhar MM. entao acha que devo fazer bulking mesmo?
Mr Floyd Postado Agosto 11, 2014 às 09:39 Postado Agosto 11, 2014 às 09:39 entao acha que devo fazer bulking mesmo? Claro pô.
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