TiiH 30 Postado Agosto 9, 2014 às 20:51 Postado Agosto 9, 2014 às 20:51 Ta fazendo algo errado ai man, ainda ta off, desde ontem quando você postou estava off.
rukaasu 32 Postado Agosto 9, 2014 às 21:37 Postado Agosto 9, 2014 às 21:37 Ta fazendo algo errado ai man, ainda ta off, desde ontem quando você postou estava off. clica na do dropbox mano kkk la no meu post
esdrasportillo 7 Postado Agosto 10, 2014 às 00:41 Postado Agosto 10, 2014 às 00:41 Não perdi. Eu tinha 60 kg e agora estou com 74 kg. Sempre fui super magro, cheguei a pesar 55 kg medindo 1,81 m. Meu peso atual é o máximo que já tive na minha vida. Nossa, entao mandou bem. Continua assim que é sucesso!
Joao Souza 316 Postado Agosto 10, 2014 às 00:55 Postado Agosto 10, 2014 às 00:55 Bom sou novo aqui, peso 96 kilos 42,5 de braço mais ou menos, altura 1,86, meio acima do peso estou pensando em crescer mais um pouco e depois secar só que a barriga incomoda, o que seria melhor. outro 2.jpg outro.jpg se você der uma aparada nesses pelos aí dá pra ter uma noção melhor, mas acho que um cutting rápido e um bulking limpo.
TiLapiAA 1 Postado Agosto 10, 2014 às 01:18 Postado Agosto 10, 2014 às 01:18 Dados: precisei fazer uma cirurgia e vou voltar aos treinos. Obviamente apos a cirurgia perdi boa quantidade de massa muscular,infelizmente. Peso : 64 kg Altura : 1,75m Idade : 21 quanto voces acham que esta me bf? bulking ou cutting?
Redneck 13 Postado Agosto 10, 2014 às 01:29 Postado Agosto 10, 2014 às 01:29 Dados: precisei fazer uma cirurgia e vou voltar aos treinos. Obviamente apos a cirurgia perdi boa quantidade de massa muscular,infelizmente. Peso : 64 kg Altura : 1,75m Idade : 21 quanto voces acham que esta me bf? bulking ou cutting? Eu chutaria uns 12%, é um bom número, só está faltando massa magra. Aconselho um bulk, até bater uns 80kg aí.
TiLapiAA 1 Postado Agosto 10, 2014 às 21:06 Postado Agosto 10, 2014 às 21:06 Eu chutaria uns 12%, é um bom número, só está faltando massa magra. Aconselho um bulk, até bater uns 80kg aí. sera que o bf esta mesmo na casa os 12? suspeitei que esta mais do que 12%
Mr Floyd 89 Postado Agosto 10, 2014 às 23:55 Postado Agosto 10, 2014 às 23:55 sera que o bf esta mesmo na casa os 12? suspeitei que esta mais do que 12% Achou que tinha mais por que? Tá faltando aí é MM. Não faz diferença se tem 10, 11 ou 12, não vai mudar nada se você perder 2% de bf se não ganhar MM.
TiLapiAA 1 Postado Agosto 11, 2014 às 01:19 Postado Agosto 11, 2014 às 01:19 Achou que tinha mais por que? Tá faltando aí é MM. Não faz diferença se tem 10, 11 ou 12, não vai mudar nada se você perder 2% de bf se não ganhar MM. entao acha que devo fazer bulking mesmo?
Mr Floyd 89 Postado Agosto 11, 2014 às 09:39 Postado Agosto 11, 2014 às 09:39 entao acha que devo fazer bulking mesmo? Claro pô.
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