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Que vcs acham? Eu tô com 68,5kg; 1'75 de altura.

Eu acho que ganhei um pouco de gordura no abdomem dos 59-68. Quando não estou contraindo minha cintura mede 80-81cm. Continuo fazendo bulking até os 80kg?

Quanto de bf chutando?

TdKDLTF.jpg

Bulking bem limpo

Postado

To numa dúvida do caralho: Quando entrei na academia, 11 meses atrás, tinha massa magra mínima, muito pouca, mesmo comparado com agora, mas em compensação, gordura tinha bastante. Eu acabava sendo magro, mas com muita gordura em todas as partes do corpo. Continuei treinando, sempre tentando comer pra caralho, tudo que tivesse proteína, mandava até pacote de bolacha pra dentro pq lia no rótulo que tem proteína. Agora, entrei em um mini-cutting, continuei comendo quase tudo que tinha proteína, mas comecei a moderar muito no que comia, já perdi 6kg, que é bastante só nesse tempo, ainda mais pra mim, que tenho hipotireoidismo. Queria saber a opinião de vocês se eu devo continuar nesse cutting ou entrar num bulk. Tenho um pouco de ginecomastia também, mas já fui num mastologista e provavelmente daqui uns 2-3 meses já terei operado.

pkGM4n.jpg

Postado (editado)

88 kg, 1,70m

mas não acho que tenho muita gordura, nem muita massa magra.. não sei porque peso tanto..

bulking ou cutting?

294.jpg

Editado por ForçaG
Postado

88 kg, 1,70m

mas não acho que tenho muita gordura, nem muita massa magra.. não sei porque peso tanto..

bulking ou cutting?

294.jpg

bf ta alto sim, uns 20%, aparentemente as pernas tem uns 62 cm pra mais e isso pesa, qual eh a medida do seu peitoral? eu iria de cutting

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