emersontobias 217 Postado Julho 22, 2014 às 10:08 Postado Julho 22, 2014 às 10:08 Pode ser uma pergunta imbecil de frango, mas lá vai... 6 meses parada antes de parar 59Kg(feliz pacas), dai perdi toda minha pouca massa devido a uma cirurgia que tive que me manter sem a musculação, voltei a 2 semanas e ao fazer pelo menos 30 dias tou com a duvida do fazer ou não um bulking. Sou falsa magra, possuo um pouco de barriga(pouco pq tou focada no método TABATA), voltei a treinar e tou naquela... aumento minhas calorias para atingir 59kg com uso de proteinas (whey, creatina, malto) no pós e ao acordar (whey), ps: já fiz uso destes suplementos OU malho pesado como antes e fico uma falsa magra definida? Sério, minhas roupas n cabem mais nos meus atuais 54,7kg. Depois posto foto, mas a briga bulking x culting ta demais na minha mente. Dicas??? Grata! Foto [2]
iFlanKss 12 Postado Julho 22, 2014 às 10:54 Postado Julho 22, 2014 às 10:54 [3] Foto antes é depois [4]
Sangela 0 Postado Julho 22, 2014 às 11:13 Postado Julho 22, 2014 às 11:13 Ok, tiro hoje uma do trágico depois. Agradeço
Fuzari da maromba 334 Postado Julho 22, 2014 às 14:23 Postado Julho 22, 2014 às 14:23 Tao pedindo tanta foto só pq é uma mina ahueahueaeuhaehu! Safadeeenhos!
iFlanKss 12 Postado Julho 22, 2014 às 21:07 Postado Julho 22, 2014 às 21:07 Tao pedindo tanta foto só pq é uma mina ahueahueaeuhaehu! Safadeeenhos! Só estamos afim de ajudar. :|
alexandreBN_ 56 Postado Julho 23, 2014 às 00:41 Postado Julho 23, 2014 às 00:41 (editado) Em 22/07/2014 at 11:23, Fuzari da maromba disse: Editado Outubro 21, 2016 às 15:03 por alexandreBN_
emersontobias 217 Postado Julho 23, 2014 às 19:40 Postado Julho 23, 2014 às 19:40 (editado) Opinar sobre o shape de outra pessoa já não é fácil, opinar sobre bulking ou cutting então, e sem foto, ai não rola. E se observarem no título do tópico está escrito " POSTE SUA FOTO". Editado Julho 23, 2014 às 19:41 por emersontobias disfr reagiu a isso 1
AAugusto 197 Postado Julho 24, 2014 às 13:03 Postado Julho 24, 2014 às 13:03 Tem rapaziada postando foto e demora 2 dias pros caras opinarem Uma menina pediu pra avaliarem, e ja veio uns 10 de cara kkkkk isso sem foto ainda
brunokino 0 Postado Julho 24, 2014 às 15:29 Postado Julho 24, 2014 às 15:29 Olá pessoal, Favor avaliar se devo continuar com o Bulking ou já posso começar meu primeiro cutting. A barriga me incomoda muito. Altura: 1,69 Peso: 67 Kg BF: 21% Obrigado.
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