Roll's 266 Postado Julho 16, 2014 às 13:45 Postado Julho 16, 2014 às 13:45 Eaew, galera, o que fazer? Só completando... Tenho 19 anos, baixa estatura (1,64m) e peso 61kg. bulk LIMPO
ralba 47 Postado Julho 16, 2014 às 13:45 Postado Julho 16, 2014 às 13:45 Boa parte precisa de ferro kkkkkk, partiria prum bulk com um treino nervoso pra ganhar MM
Pedro Nobre 17 Postado Julho 16, 2014 às 13:48 Postado Julho 16, 2014 às 13:48 Eaew, galera, o que fazer? Só completando... Tenho 19 anos, baixa estatura (1,64m) e peso 61kg. Acho que se você pesa 61, poderia fazer um bulk sim.. Ia engordar um pouco, mas vai valer a pena.. Quando você tiver se olhando no espelho e se sentir gordo, começa o cutt!
MarkSeven7 1 Postado Julho 18, 2014 às 21:42 Postado Julho 18, 2014 às 21:42 71 KG 34CM de Braço 78CM de cintura Quanto de BF me dão pelo olhometro To com um pouco de "pochete" e um pouco de barriga, estou retido e sem definição mas queria cuttar pelo menos com 38cm de braço
Pedrocka 197 Postado Julho 18, 2014 às 22:06 Postado Julho 18, 2014 às 22:06 71 KG 34CM de Braço 78CM de cintura Quanto de BF me dão pelo olhometro To com um pouco de "pochete" e um pouco de barriga, estou retido e sem definição mas queria cuttar pelo menos com 38cm de braço Bulk com ctz tu ta com 34 de braço e seu abdômen esta aparente...
MarkSeven7 1 Postado Julho 18, 2014 às 22:06 Postado Julho 18, 2014 às 22:06 (editado) Bulk com ctz tu ta com 34 de braço e seu abdômen esta aparente... obs: eu forçei o abdomen será q continuo mesmo assim? Editado Julho 18, 2014 às 22:07 por MarkSeven7
Pedrocka 197 Postado Julho 18, 2014 às 22:08 Postado Julho 18, 2014 às 22:08 obs: eu forçei o abdomen será q continuo mesmo assim? Da pra continuar sim, pois não acho que vale a pena cutting no tamanho que vc esta. Tenta bater uns 37~38 de braço mais limpos possíveis...
MarkSeven7 1 Postado Julho 18, 2014 às 22:10 Postado Julho 18, 2014 às 22:10 Da pra continuar sim, pois não acho que vale a pena cutting no tamanho que vc esta. Tenta bater uns 37~38 de braço mais limpos possíveis... Acho que vou iniciar um bulking limpo pra nao ganhar muito bf e ficar foda de reduzir atualmente eu faço o sujo, como de tudo, to nem ai pra nada kk
Pedrocka 197 Postado Julho 18, 2014 às 22:11 Postado Julho 18, 2014 às 22:11 Acho que vou iniciar um bulking limpo pra nao ganhar muito bf e ficar foda de reduzir atualmente eu faço o sujo, como de tudo, to nem ai pra nada kk Hehehe a melhor opção para os naturais é o limpo mesmo senão depois dificulta demais para baixar o BF e acaba perdendo massa magra demais para voltar ao que era...
MarkSeven7 1 Postado Julho 18, 2014 às 22:12 Postado Julho 18, 2014 às 22:12 Hehehe a melhor opção para os naturais é o limpo mesmo senão depois dificulta demais para baixar o BF e acaba perdendo massa magra demais para voltar ao que era... pelo olhometro tu me da quantos % bro?
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