emersontobias 217 Postado Junho 4, 2014 às 22:32 Postado Junho 4, 2014 às 22:32 Em 04/06/2014 em 21:47, tahluxo! disse: http://postimg.org/image/xr4fxrqnx/ http://postimg.org/image/8gjwclt9p/ http://postimg.org/image/h2gvo16u9/ http://postimg.org/image/hw4d3k0od/ bem, quando minha bf aumenta fica meio estranho minha barriga, além de que não tenho condicoes de comer mais de 4mil calorias diariamente Tire as fotos em pé cara, fica mais fácil para analisar
tahluxo! 43 Postado Junho 4, 2014 às 23:13 Postado Junho 4, 2014 às 23:13 (editado) ... Editado Junho 4, 2014 às 23:15 por tahluxo!
Mateus1035 2 Postado Junho 7, 2014 às 21:17 Postado Junho 7, 2014 às 21:17 Dai galera, primeira vez q posto alguma coisa aqui, espero a ajuda de voces, faço academia a 1 ano e 6 meses, no começo era bem pouco, tenho dificuldade em ganhar peso. dai faço bulk neh ?
cardozo 93 Postado Junho 8, 2014 às 12:35 Postado Junho 8, 2014 às 12:35 Eae galera. O que acham.de eu.mandar um cutting nesse carcaça ? Ou mando mais um pouco.de.bulk .
disfr 378 Postado Junho 8, 2014 às 15:25 Postado Junho 8, 2014 às 15:25 Em 08/06/2014 em 12:35, cardozo disse: Eae galera. O que acham.de eu.mandar um cutting nesse carcaça ? Ou mando mais um pouco.de.bulk . Acho que eu cuttava. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk
Mateus1035 2 Postado Junho 8, 2014 às 15:55 Postado Junho 8, 2014 às 15:55 Em 07/06/2014 em 21:40, Kaíque H. disse: Com certeza. Malho todo dia, posso malhar apenas 3X,seria melhor pro bulk?
Kaíque H. 8 Postado Junho 8, 2014 às 16:18 Postado Junho 8, 2014 às 16:18 Em 08/06/2014 em 15:55, Mateus1035 disse: Malho todo dia, posso malhar apenas 3X,seria melhor pro bulk? Bulking ou Cutting não tem muito a ver com o treino e sim com o que você come e as calorias que você vai exceder ou diminuir no final do dia. Procure no forum por Taxa Metabolica Basal. Pegue o treino que esta dando resultados e acerte a ingestão de calorias somente. Abç
Mateus1035 2 Postado Junho 8, 2014 às 16:44 Postado Junho 8, 2014 às 16:44 Em 08/06/2014 em 16:18, Kaíque H. disse: Bulking ou Cutting não tem muito a ver com o treino e sim com o que você come e as calorias que você vai exceder ou diminuir no final do dia. Procure no forum por Taxa Metabolica Basal. Pegue o treino que esta dando resultados e acerte a ingestão de calorias somente. Abç Entao fiz aquele calculo e deu 3335 kcals.
cardozo 93 Postado Junho 8, 2014 às 17:40 Postado Junho 8, 2014 às 17:40 Em 08/06/2014 em 15:25, disfr disse: Acho que eu cuttava. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Beleza man .. começei cutt na semana passada. mas sempre é valido a opniao na galera. pra me ajudar no psicologico e manter em cutting . pois toda hra da vontade de fugir da dieta e tb no treino sente falta dauqles pump e do volume q ja vai indo embora. abrir um topico do meu cutting , qq passa por la . http://www.hipertrofia.org/forum/topic/160514-cutting-de-8-semanas-fotos-semanal/
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