[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Nedog 3]

Galera o objetivo era bulkar até os 100Kg, mas não sei se vale a pena... o q acham?? manda v?, ou ja ta sujo o suficiente?? ahuahuah

[Twisted Metal 68]

Galera o objetivo era bulkar até os 100Kg, mas não sei se vale a pena... o q acham?? manda v?, ou ja ta sujo o suficiente?? ahuahuah

em quanto tempo vc ganhou 20kg? acho que foi rápido esses ganhos seu...

vou esperar resposta.

[Nedog 3]

10 meses....
5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

[mathhh 289]

em quanto tempo vc ganhou 20kg? acho que foi rápido esses ganhos seu...

vou esperar resposta.

Vc já tem um bom volume. Manda um cutting ai de uns 2-3 meses, tentando economizar o máximo de MM (treino frequente, com foco nos compostos, low reps e progressão de cargas) e uma boa dieta, talvez um carb cycling, que teu shape fica daora!

Depois fica em manutenção, e depois faz um bulking limpo de novo sem pressa

[BetoCE 2]

10 meses....

5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

Eu começava o cutting já, vc já chegou num bom nivel!

[Twisted Metal 68]

10 meses....

5 meses de 73 pra 83 e mais 5 meses de 83 pra 93... As vezes axo contra prudente continuar pq parece q gordura elevada tem uma relação com hormonios femininos e prejudicam os ganhos de massa magra, mas ao mesmo tempo vejo uns bulks bem mais sujos, onde os caras viram verdadeiros obesos, claro que não estou citando culturistas, e conseguem reverter bem depois em um cutting...

tá explicado. vc ganhou muito peso em pouco tempo.

indicado pra naturais ganhar 900 garnas por mês, 1 kg, pouco mais ainda vai.

falo por experiencia própria. eu tava ganhando 2 kg por mês, embaçou rápido demais!

porque vc cresceu, mais não tanto pra quem ganhou 20 kg, saca? da pra ter tido ganhos melhores, mais limpo.

eu sei que é foda esperar muito.

vc tem suas medidas antes, depois do bulk?

pra mim vc tem que secar o abdome. se bulkar mais, vai ser foda perder essa graxa.

quando os ganhos são muito rápidos, abdome embaça primeiro.

sou assim também.

[Bruno Buesso 4]

Ngm respondeu o meu post :/

[disfr 378]

Ngm respondeu o meu post :/

Deve ser pq vc tá bem no meio... Eu mandava um bulk bem limpo, pra encher um pouco a carcaça, e depois mandava um cutt para definir.

Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

[Bruno Buesso 4]

Blz,vlw

[Nedog 3]

Pow galera valeu pelas sugestões,obrigado a todos mesmo...

Então, qto aos ganhos rápidos, de mais d 1kg por mês, concordo que talvez tenha pecado nisso... mas até acho natural pra um bulk sujo, se td der certo e for 1kg de músculo e 1kg de gordura, ta bom ainda...

Todo mundo sugeriu cutting... vcs acham que ir até os 100 seria perda de tempo?? Não valeria o "custo x beneficio" mais esses 8 kg perto doq poderia ganhar de massa?? Eu me espelho principalmente no Leandro Twin galera, vi o off dele e ele fico um gordão mesmo ahuahuah por isso não tava com tanto medo da gordura, sei que com uma dieta fodaw seria possível reverter...