[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[l30ur1n3 20]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

manda um cuting cabuloso ai,vc ta com o bf bem alto,vai perder bastante gordura no começo,para quando tiver con uns 10-12% de bf e começa outro bulking.

http://imageshack.co...8/5757/1l8j.jpg

http://imageshack.co...1/5330/ndd7.jpg

http://imageshack.co...5/9238/zjb4.jpg

http://imageshack.co...3/2013/ny0t.jpg

http://imageshack.co.../9518/dk3rk.jpg

O que devo fazer? O BF deve ta em uns 20%.

Cut e depois Clean Bulk?

É possível ganhar 1kg de MM com Clean Bulk?

vocÊ não tem massa para definir,faz um bulking normal,vc deve tar com uns 15-18% de bf,quando tiver com uns 20-22% faz um cutting ate os 10-12% ai sim vc vai ter massa para definir.

[Gabriel Lato 93]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

Excedente de 700 ? Que isso cara, nesse ritmo você vai ficar uma bolinha. Faz um cutting e depois parti pra um um clean bulk com um excedente mais baixo

[HesuRe 23]

Continuo no bulk? tenho 1,73m e 84 kg agora (comecei com 73) e to treinando desde dezembro, pude suplementar nos primeiros 3 meses(whey, malto, creatina e albumina), e por enquanto por motivos de falta de trabalho, estou só na dieta ( sempre bem definida e calculada). Mas volto a trampar terça e se deus quiser vou voltar a poder gastar uma boa quantia, seja em off ou em cut. Enfim, essa são minhas fotos de quando comecei

E essas são as de agora, tiradas no dia 15 desse mês : Bom galera, sei que obviamente nesses pequenos 4 meses de treino e dieta, ainda passei bem longe de ter um corpo que eu pudesse partir pra um cutting sem medo de ser feliz, mas sinceramente tomei um gosto muito grande pela musculação e junto aos estudos, ela está sendo uma das minhas maiores prioridades, por isso estou ansioso pra entrar em cutting e poder enxergar um pouco mais os frutos do que consegui até agora, mas não só por isso, meu ganho de peso meio que estagnou, por mais que eu esteja me atentando muito a dieta, com excedente de no minimo 700kcal por dia, ando com dificuldades de sair dos 84, então estou querendo partir pro cutting no final desse mês, enfim, qual a opinião de vocês?

chuto q seu BF está na casa dos 22~23%

Faça um cutting ate 10~12% e depois um clean bulk denovo!

Abrss!!

[Lenin171 20]

manda um cuting cabuloso ai,vc ta com o bf bem alto,vai perder bastante gordura no começo,para quando tiver con uns 10-12% de bf e começa outro bulking.

vocÊ não tem massa para definir,faz um bulking normal,vc deve tar com uns 15-18% de bf,quando tiver com uns 20-22% faz um cutting ate os 10-12% ai sim vc vai ter massa para definir.

mano vou fazer avaliação física, mas tao falando q ja ta em torno de 20, e outra, eu to com muitas estrias devido a aumentar demais o peso, não posso baixar a bf pra 10-12 e fazer um clean bulk?

[Bruno Buesso 4]

Atualmente estou em cutting(objetivo principal da diminuição da barriga jan- 90 cm març 78cm , comecei em Janeiro,devo continuar com o cutting ou partir para um bulking?
Obrigado.

[Kaio Drumond 2]

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

bf:17%

peso:74 kg

Editado Abril 22, 2014 às 01:08 por Kaio Drumond

[disfr 378]

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

Vc acha que a gente deve te responder com base na sua foto de perfil vestindo um casaco? Pelamor né mano, bota foto ou no mínimo peso, altura, medidas e bf aproximado senão fica difícil né parceiro?

Enviado de meu XT910 usando Tapatalk

[Kaio Drumond 2]

ae cara foi mal nem vi que tinha colocado sem foto mais mudei ja o que voce acha que eu devo fazer?

[Royal 128]

mano vou fazer avaliação física, mas tao falando q ja ta em torno de 20, e outra, eu to com muitas estrias devido a aumentar demais o peso, não posso baixar a bf pra 10-12 e fazer um clean bulk?

seu bf é de 20%,, CUTT!

Ae galera to em bulking a 3 meses consegui bons ganhos mais meu bulking iria ate julho so que so que eu to querendo entrar logo em cutting acha que eu devo continuar em bulking ate julho ou ja devo partir pro cutting?

bf:17%

peso:74 kg

vc tem 20% bf e gineco, manda um cutting!

Editado Abril 22, 2014 às 02:15 por Royal

[Kaio Drumond 2]

ae cara eu naum tenho gineco eu tenho e lipomastia ja fiz varios exames achando que era gineco mais fiquei aliviado ao saber que era lipomastia mais entao ja devo partir direto para o cutting entao