[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[disfr 378]

Pessoal, sou um leigo no assunto e não tenho condições para procurar um profissional adequado!

Então, pessoal, malho a 4 meses, estou obtendo resultados excelentes!

Mudei minha alimentação, como de forma adequada, mas nada em exagero!

E queria saber, existe uma forma de fazer o bulking e o cutting ao mesmo tempo?

Já vi casos de amigos que malham e ganham massa e não engordam, e sim, estão definidos!

Perdoem minha ignorância se estiver a cima que seja uma "pergunta besta".

Ps: Estou tomando um pré-treino chamado "iron pump", conhecem? o que acham? Bom ou ruim?

E em relação ao whey, é benefico tomar 1 dose ao acordar?

Agradeço desde já!

Comece utilizando a ferramenta "pesquisa" no topo do fórum. Busque "dicas bulk", depois "dicas cutt", tem um tópico fixo "como tomar whey" e depois vá olhar as dietas bulk e cutt para comparar com a sua. Se alguém for te explicar tudo que vc quer saber aqui vai ter que escrever um artigo, e vai desvirtuar o tópico. Boa sorte e boa pesquisa!

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Ae galera, me da um conselho aii.

Estatura: 1,82Peso: 87,2Peso gordo: 16Peso magro: 71,2BF: 18,3

Fotos:

Eu cuttava até uns 80kg, depois bulk limpo.

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Editado Abril 4, 2014 às 11:05 por disfr

[paduaalves 1]

[Crespo1978 2923]

Cut

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[thithix 14]

Cutt ou Clean Bulk?

[Crespo1978 2923]

Está com um bom BF, então mete massa na carcaça, acho se fizer cut agora vai ter grande chance de perder muita MM, a não ser se ciclar

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[Kooler 1]

Continuar o cutting ou ja devo passar pro bulk? No olhometro quanto de BF?

22 anos

1,77 cm

70kg

[disfr 378]

Continuar o cutting ou ja devo passar pro bulk? No olhometro quanto de BF?

 

22 anos

1,77 cm

70kg

 

Eu chutava entre 14 e 18. Depende do seu objetivo, se não estiver contente com o volume, bulk. Se quiser realçar mais o cutt, continua.

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[ThiagoTurci 0]

26 anos
1,64m
1,5 ano de treino

O que acham? Bulk ou Cutting?

[Apolo.Info 7]

Bulk ou Cutting? Qantos de BF?
18 Anos
2 anos de treino
1,61m
66KG

Editado Abril 11, 2014 às 00:00 por Apolo.Info

[-scarpelly- 39]

não sei oque fazer por incrível que parece não to conseguindo secar

Editado Abril 11, 2014 às 16:55 por -scarpelly-