muylok 0 Postado Março 26, 2014 às 22:16 Postado Março 26, 2014 às 22:16 Devo Fazer Cutting Ou Bulking? altura: 177 cm peso: 72,5 BF: sei lá o que acham? Tem como eu crescer e ao mesmo tempo perde esses pneuzinhos?
h1ghland3r 10 Postado Março 26, 2014 às 22:51 Postado Março 26, 2014 às 22:51 Melhor fazer cutting. Seu BF aparenta 22-24%. Qnd baixar seu BF, parte para um bulking limpo. Sent from my Moto X using Tapatalk
Gabriel Lato 93 Postado Março 27, 2014 às 19:12 Postado Março 27, 2014 às 19:12 Já tem uma quantidade boa de MM, agora é rasgar
helenobr 9 Postado Março 27, 2014 às 19:23 Postado Março 27, 2014 às 19:23 faria um cutting primeiro pra dar uams ecada e depois um bulk de pelo menos 3 meses... Devo Fazer Cutting Ou Bulking? altura: 177 cm peso: 72,5 BF: sei lá o que acham? Tem como eu crescer e ao mesmo tempo perde esses pneuzinhos? cutting concerteza...
Besao 0 Postado Março 28, 2014 às 18:58 Postado Março 28, 2014 às 18:58 Galera! Sou ectomorfo, e malho há 1 ano. Tinha conseguido um corpo "razoável" em relação ao que eu era (tinha 33 cm de braço frio e 14% de bf), mas aí estagnei e fui seguir um conselho na internet de que ectomorfo tinha que comer tudo que via pela frente para crescer. Resultado: fiquei 1 mês consumindo MUITAS calorias, e ganhei barriga. Aí fiquei puto, fiz um cutting agressivo, perdi 90% da minha MM e apenas 50% da barriga. Agora não sei se bulko limpo pelo menos até recuperar a MM que eu tinha e depois faço cutting, ou se ainda continuo com o cutting (agora de leve, pra preservar os 10% de MM que tenho) até zerar a barriga. O que vcs acham?? Obrigado! Seguem as fotos: http://www.casimages.com.br/i/140328075659322782.jpg.html http://www.casimages.com.br/i/140328075703282664.jpg.html http://www.casimages.com.br/i/140328075706822075.jpg.html http://www.casimages.com.br/i/140328075710247587.jpg.html
Thiago Gratão Dalul 0 Postado Março 28, 2014 às 21:11 Postado Março 28, 2014 às 21:11 Galera, fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg. Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo? É possivel? O que devo fazer? Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa? valeu.
Faabs 3771 Postado Março 28, 2014 às 21:25 Postado Março 28, 2014 às 21:25 (editado) Galera, fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg. Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo? É possivel? O que devo fazer? Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa? valeu. é só vc tomar cuidado ao fazer o proximo bulking,vai ter que perder essa gordura ai e fazer um bulking com menos calorias ;p Eu começo o meu cutting qdo eu vejo que to chegando perto dos 20% de bf Editado Março 28, 2014 às 21:25 por Faabs
disfr 378 Postado Março 28, 2014 às 21:36 Postado Março 28, 2014 às 21:36 (editado) Galera, fiz o bulking e ganhei 1,2 kg de massa magra, porem ganhei muita gordura, 6 kg. Minha dúvida é a seguinte, como transformar a gordura em musculo? É possivel? O que devo fazer? Quando é a hora de parar o bulking e fazer o cutting? e vice versa? valeu. Gordura em músculo? Só com mágica! São tecidos completamente diferentes! A hora de trocar é muito pessoal, quando você não estiver confortável com a gordura e falta de definição faz cutt, quando achar que está muito seco faz bulk. Se estiver satisfeito faz só manutenção. Simples. Edit: e cuidado com o próximo bulk para não acumular tanta gordura! Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Editado Março 28, 2014 às 23:45 por disfr
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