Galactus 1211 Postado Março 24, 2014 às 18:00 Postado Março 24, 2014 às 18:00 cutt man, porem como vc tem pouca MM, vai ficar um palito né
h1ghland3r 10 Postado Março 24, 2014 às 18:04 Postado Março 24, 2014 às 18:04 Melhor cut, seu BF está alto. Então imagina como ficará se vc não fizer um bulk limpo. Iria recuperar boa parte do BF perdido. Sent from my Moto X using Tapatalk
Eduardo Suzuki Manucci 0 Postado Março 24, 2014 às 18:05 Postado Março 24, 2014 às 18:05 Pois é, não queria sumir também kkkk, vou continuar com a baixa ingestão de carb, fazendo aeróbico e malhando, vou tomar uns suplementos e ver no que vai dar, ai quando diminuir mais meu bf faço um bulk limpo e vejo se ganho MM.
disfr 378 Postado Março 24, 2014 às 18:26 Postado Março 24, 2014 às 18:26 Pois é, não queria sumir também kkkk, vou continuar com a baixa ingestão de carb, fazendo aeróbico e malhando, vou tomar uns suplementos e ver no que vai dar, ai quando diminuir mais meu bf faço um bulk limpo e vejo se ganho MM. Pouco carbo não é bem a solução! Carbo de menos irá obrigar seu corpo a utilizar sua massa magra para obter energia, já que ele não terá carbo suficiente. Faça uma dieta balanceada, 2 ou 2,5g/kg de proteína, até 1g/kg de gordura, e o resto completa com carbo. E suplemente só o que precisar para bater seus macros. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk
Eduardo Suzuki Manucci 0 Postado Março 24, 2014 às 18:48 Postado Março 24, 2014 às 18:48 Pouco carbo não é bem a solução! Carbo de menos irá obrigar seu corpo a utilizar sua massa magra para obter energia, já que ele não terá carbo suficiente. Faça uma dieta balanceada, 2 ou 2,5g/kg de proteína, até 1g/kg de gordura, e o resto completa com carbo. E suplemente só o que precisar para bater seus macros. Enviado de meu XT910 usando Tapatalk Ok, vou ver se monto uma dieta balanceada então, vi que tem tópicos explicando. Obrigado pela ajuda.
planeta 5554 Postado Março 24, 2014 às 18:50 Postado Março 24, 2014 às 18:50 a maioria tem mais retenção que gordura muito sal, muito carbos,... muito lactose/gluten em resumo: junk food
Faabs 3771 Postado Março 25, 2014 às 00:15 Postado Março 25, 2014 às 00:15 Atualmente to em bulking há 3 meses,gostaria de saber se ja ta na hora de cuttar ou da pra continuar mais um pouco...
raphaelrn 38 Postado Março 25, 2014 às 02:08 Postado Março 25, 2014 às 02:08 Atualmente to em bulking há 3 meses,gostaria de saber se ja ta na hora de cuttar ou da pra continuar mais um pouco... bulk
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