[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[lorenzo_EP 11082]

Em 22/08/2022 em 11:04, Kassiow disse:

Ninguem? da uma força aí pessoal.

 

Em torno de 20%.

[Torf 11507]

Em 22/08/2022 em 16:04, Kassiow disse:

Ninguem? da uma força aí pessoal.

Qual a ajuda que você quer?

[Kassiow 1]

Em 22/08/2022 em 11:35, Torf disse:

Qual a ajuda que você quer?

Segundo o meu relato, sobre isso mesmo, se devo continuar no bulking ou ir para um cutting.

[Kassiow 1]

Em 22/08/2022 em 11:33, Alex_83 disse:

 

Em torno de 20%.

Tudo isso? bem que falam realmente que sempre estimamos nosso bf pra baixo, eu vejo muitos topicos e respostas suas aqui no forum, entao na sua opiniao, bulking, cutting ou recomposiçao como disse um outro usuario.

[lorenzo_EP 11082]

Em 22/08/2022 em 11:50, Kassiow disse:

Tudo isso? bem que falam realmente que sempre estimamos nosso bf pra baixo, eu vejo muitos topicos e respostas suas aqui no forum, entao na sua opiniao, bulking, cutting ou recomposiçao como disse um outro usuario.

 

Olhando só aquela foto é o que parece, bastante gordura acumulada no tronco.

 

Volta pra manutenção por algumas semanas, depois faz u  cutting até diminuir pra uns 14%, mas nada agressivo.

[Kassiow 1]

Em 22/08/2022 em 11:29, 1Tobias disse:

Natural decidindo entre cutting e bulking é isso ai um eterno um ioiô, ou vai ficar magrao parecendo que nem treina ou gordo e sem shape. Melhor estratégia pra voce agora é uma dieta de manutenção e recomp.

Se Ficar querendo gomo tu vai ficar desnutrido e talvez nao vão aparecer nao tem massa muscular na area do abdomen.

Pior que realmente n gosto tanto da ideia de ficar com gomos n, mas ja errei muito nesse lance de cutting ou bulking.

[Raudr 116]

Pessoal, esse é o resultado de 8 semanas de cutting/manutenção, estou em dúvida se estou atrasado, fiz algumas bobagens, não consegui manter a aderência 100%.

O plano são 12 semanas, adiantei algumas coisas da faculdade, agora quero apertar o treino e secar o máximo e entrar num bulking leve.

>>> Foto <<<

[Lucariobh 50]

Consegui ganhar um bocado de massa esse ano, mas com certo acúmulo de gordura. A foto mais atual é essa aqui:

 

Foto

 

Tenho 1,70 de altura e 83 kg. Acham que tá ficando zoado?

[Lucas Marinho 5]

Tenho 22 anos, 180cm e peso 77.3

Bf: 17.1% (segundo biopedancia)

 

Link das Fotos

 

Voltei treinar recente e to na dúvida se faço um bulk clean ou continuo no cutting, atualmente estou em um de 1600kcal, mas tenho medo de ficar magro dmais e sem a definição que almejo.

 

O que acham? Obrigado!

[urubuis 18]

Em 31/08/2022 em 20:55, Lucas Marinho disse:

Tenho 22 anos, 180cm e peso 77.3

Bf: 17.1% (segundo biopedancia)

 

Link das Fotos

 

Voltei treinar recente e to na dúvida se faço um bulk clean ou continuo no cutting, atualmente estou em um de 1600kcal, mas tenho medo de ficar magro dmais e sem a definição que almejo.

 

O que acham? Obrigado!

Cara, eu sou meio iniciante também e posso estar falando merda. Mas acho que se secar mais vai ficar aquele magro feio e alto, porque pelas fotos não deu pra ver muito volume nos músculos não.

 

Como tá seu treino?

 

Eu diria pra fazer um bulk limpo ai pra ganhar mais massa.