[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[eduardo_thomé 6]

4 horas atrás, Vinicius Domingues disse:

A questao nao é quanto vc está consumindo e sim o quanto vc DESCE da sua dieta normocalórica, eu fui descendo de 500 em 500 kcal somente quando estagnava, se descer 1000 obvio q vai perder mesmo, nao se usa essa diferenca estrondosa nem em bulking nem em cutting, tem q ir na manha, de 300 a 500 kcal a cada estagnacao.. Eu parti de 3000kcal pra 1150 mas foi reduzindo assim, 300 a 500 no máximo, nao foi de uma vez nao..

Esse processo é algo que sempre está em manutencao, por ex no momento, já ganhei 6kg desde o cutting e subi essa semana 300kcal, porque estou fazendo mais tranquilo pra ver se ganho menos gordura.

É assim, indo na manha, senao nao adianta de nada. Boa sorte.

isso aí hahah

estou em 1800kcal, mas já estagnado, pretendo descer até 1500kcal, pelo menos até o BF chegar a uns 10%. após isso, fazer o que tu falou, bulking bem de leve

[GhostFace 6]

Fala rapazeada. Bom dia, tarde ou noite.

 

O que vocês me aconselham, um cutting pra tirar essa gordurinha no pé da barriga, ou bulking pra crescer e dps se preocupar com a graxa?
 

link da foto:

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=3111003495681217&id=100003147916819&set=a.473379596110300

 

E só uma pergunta. Qto vcs acham q to de percentual de gordura, mais ou menos, no olhometro?

 

 

 

 

[IcmFi 142]

11 minutos atrás, GhostFace disse:

Fala rapazeada. Bom dia, tarde ou noite.

 

O que vocês me aconselham, um cutting pra tirar essa gordurinha no pé da barriga, ou bulking pra crescer e dps se preocupar com a graxa?
 

link da foto:

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=3111003495681217&id=100003147916819&set=a.473379596110300

 

E só uma pergunta. Qto vcs acham q to de percentual de gordura, mais ou menos, no olhometro?

 

 

 

 

Foto muito escura mano, difícil opinar. 

[GhostFace 6]

1 minuto atrás, IcmFi disse:

Foto muito escura mano, difícil opinar. 

Foi mal pela escuridão da foto, maninho.

 

Tenta ver a foto com a luz da tela do celular no maximo, se n for mt incomodo. Acho que ajuda. Tmj!

[IcmFi 142]

2 minutos atrás, GhostFace disse:

Foi mal pela escuridão da foto, maninho.

 

Tenta ver a foto com a luz da tela do celular no maximo, se n for mt incomodo. Acho que ajuda. Tmj!

Tá muito parecido com meu Suape, na minha opinião cabe tanto um cutting ou bulking, eu decidi continuar por mais uns 20 dias no cutting para tirar o máximo "dessa gordurinha" no pé da barriga e depois fazer bulking. Chuto 14% aproximadamente. Qual sua altura e peso atual?

[GhostFace 6]

5 minutos atrás, IcmFi disse:

Tá muito parecido com meu Suape, na minha opinião cabe tanto um cutting ou bulking, eu decidi continuar por mais uns 20 dias no cutting para tirar o máximo "dessa gordurinha" no pé da barriga e depois fazer bulking. Chuto 14% aproximadamente. Qual sua altura e peso atual?

Show, mano! Acho que vou fazer o mesmo. Cutting pra baixar mais o bf. Dps um bulking tentando crescer ganhando pouca gordura.

 

Minha altura é 1,77cm e peso 87,5 kg’s. 

 

 

1 minuto atrás, GhostFace disse:

 

[VYD 133]

7 horas atrás, GhostFace disse:

Fala rapazeada. Bom dia, tarde ou noite.

 

O que vocês me aconselham, um cutting pra tirar essa gordurinha no pé da barriga, ou bulking pra crescer e dps se preocupar com a graxa?
 

link da foto:

https://m.facebook.com/photo.php?fbid=3111003495681217&id=100003147916819&set=a.473379596110300

 

E só uma pergunta. Qto vcs acham q to de percentual de gordura, mais ou menos, no olhometro?

BF Acima de 16%

Caberia aí um mini-cutting, perdendo uns 2kg focando no cardio em jejum com um termo.

Caso se achasse magro no final, iniciaria um bulking.

 

[GhostFace 6]

1 hora atrás, VYD disse:

BF Acima de 16%

Caberia aí um mini-cutting, perdendo uns 2kg focando no cardio em jejum com um termo.

Caso se achasse magro no final, iniciaria um bulking.

 

Acima de 16%? Certeza? Eu acho que eu estaria com 14% no maximo.

 

a ideia é voltar aos 9-10%, como estava nessa foto: https://m.facebook.com/photo.php?fbid=2109662799148630&id=100003147916819&set=a.473379596110300

 

acho que consigo em alguns meses. A ideia é abaixar até aí e dps fazer um bulking moderado.

 

[VYD 133]

13 minutos atrás, GhostFace disse:

Acima de 16%? Certeza? Eu acho que eu estaria com 14% no maximo.

 

a ideia é voltar aos 9-10%, como estava nessa foto: https://m.facebook.com/photo.php?fbid=2109662799148630&id=100003147916819&set=a.473379596110300

 

acho que consigo em alguns meses. A ideia é abaixar até aí e dps fazer um bulking moderado.

 

Real é q essa foto n ajudou mas vejo uma barriguinha acentuada aí, acho q pode ter uns 14 estourando

[GhostFace 6]

3 minutos atrás, VYD disse:

Real é q essa foto n ajudou mas vejo uma barriguinha acentuada aí, acho q pode ter uns 14 estourando

Sim. Ainda mais quando comparo com quando eu tinha 9-10%. Mas acredito que atualmente esteja 12-14%, no maximo. Acima disso ja era pra ta com um panceps zoado.