[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[RIK_ 0]

,

Editado Maio 23, 2019 às 21:16 por RIK_

[phelipe_maia 1]

-30kg bf agora está em  12% metodo 7 dobras.

Continuo o cutting ou começo um bullking bem limpo ?

 

Editado Maio 23, 2019 às 16:10 por phelipe_maia

[Pot3ntao 1]

Bulking com certeza

[Youko 0]

Em 17/04/2019 em 08:35, Stein disse:

sim

 

Como posso melhorar isso?

[dougssfelipe 1]

Sou um falso magro,fiz um ano de academia mas estou em duvida se ganho mais massa ou perco gordura

Peso:79,00 KG

Altura: 1,88 m

BF:Não sei

 

Fotos

 

https://ibb.co/myxYP2S
https://ibb.co/GH2ZjWv
https://ibb.co/7KJfrXj
https://ibb.co/9vskT5j

 

 

[rickdavid 22]

Galera, fiz um cutting já de pouco mais que dois meses, usei apenas testo em cruise 250mg/semana e terminei alguns dias atrás 15 dias de clemb.

A dieta tá em umas 2000cal  no máximo, to fazendo aeróbico em jejum em intensidade leve/moderada -30min todo dia

Baixei de 86kg pra 76kg 

devo continuar o cutting ou parto pra um bulk?

 

https://ibb.co/pzrhtnM (frio antes do treino)

 

Editado Maio 27, 2019 às 19:08 por rickdavid

[esqueletopo 14]

18 horas atrás, dougssfelipe disse:

Sou um falso magro,fiz um ano de academia mas estou em duvida se ganho mais massa ou perco gordura

Peso:79,00 KG

Altura: 1,88 m

BF:Não sei

 

Fotos

 

https://ibb.co/myxYP2S
https://ibb.co/GH2ZjWv
https://ibb.co/7KJfrXj
https://ibb.co/9vskT5j

 

 

Bulk limpo

7 minutos atrás, rickdavid disse:

Galera, fiz um cutting já de pouco mais que dois meses, usei apenas testo em cruise 250mg/semana e terminei alguns dias atrás 15 dias de clemb. 

Baixei de 86kg pra 76kg 

devo continuar o cutting ou parto pra um bulk?

 

https://ibb.co/pzrhtnM (frio antes do treino)

 

Eu entraria num bulk limpo, veja, encher mais o ombro e o braço vai te dar um aspecto mais foda do que se você entrar em Déficit, principalmente sem testo

 

[sythos 0]

https://ibb.co/1LmzfKC
https://ibb.co/JnNs6YV
https://ibb.co/4s1LFXy (costas)
https://ibb.co/TKHQcWJ
Sou falso-magro, n sei o q eu faço, bulking ou cutting, caso seja bulking tem q ser limpo? Ou faço o cutting primeiro?
Altura: 1,85 m
Peso: 81,3 Kg

Editado Maio 31, 2019 às 02:46 por sythos

[PatrickMaster 5]

Peso: 78kg - Altura: 1,86 - Calorias: 3000 (Manutenção) - 4 anos de Treino

Rotina: Treino 4x na semana e 2x faço natação(comecei recente 2 meses, antes treinava 6x na semana).

 

Fala galera blz? Venho de um bulking onde estava pesando 86kg e estava muito embaçado e com barriga muito grande, resolvi dar uma diminuída nas calorias e acabei relaxando e perdi 7kg e como qualquer pessoa coloco a culpa do meu shape na genética, braços e pernas muito longos e difícil de ganhar volume e um peitoral tímido, única coisa que sai um pouco é a dorsal, mas se tirar a agua dela enche a cantareira. Sempre ouço que devemos ficar redondo mesmo em bulking para depois definir, mas se o meu braço e perna acompanhasse a barriga eu faria isso, minha barriga estufa muito mas não acho que seja só gordura, não sei se tenho abdômen dilatado, gordura visceral, digo isso por que a pele não esta tão grossa, estou um pouco perdido do que seguir, se fizer off fico com barriga de jacaré, se fizer cut fico desnutrido, o que acham Bulking ou Cut?

 

Editado Junho 1, 2019 às 17:39 por PatrickMaster
ajustando a imagem

[riibes 3]

Altura : 1,80

Peso : 80.5kg