[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Cruiserx 0]

Altura-173cm

Peso-57kg

seria bom fazer um bulk limpo?

https://imgur.com/a/xOlgmcZ

Editado Abril 11, 2019 às 17:44 por Cruiserx

[A.Costa 50]

21 minutos atrás, Cruiserx disse:

Altura-173cm

Peso-57kg

seria bom fazer um bulk limpo?

https://imgur.com/a/xOlgmcZ

Com essa idade e esse peso, pode até ser um bulking sujo.

[Youko 0]

Não estou conseguindo pegar imagens nem do Facebook, nem de imagens hospedadas  , alguém dá uma ajuda , pq nenhum link aqui quer ser aceito , para que eu possa mostrar o shape para vcs!

[GFY 1]

https://imgur.com/a/vp8w2ro

Editado Abril 16, 2019 às 14:31 por GFY

[MarombaJaponês 2]

A primeira foto é do começo do ano, a segunda é de uma semana atrás. Tenho 1,79 de altura, 21 anos.

 

Estava com 89kg, agora estou com 82kg.

 

Tenho dúvida se devo continuar no cutting e secar mais, ou se devo iniciar o bulking (estou com receio de ganhar gordura de novo). Tenho muita dificuldade para perder gordura, porém tenho facilidade em ganhar massa muscular. 

O que acham?

 

https://i.imgur.com/SIOWAWw.jpg

 

Editado Abril 15, 2019 às 12:05 por MarombaJaponês

[Hugo Damasceno 15]

10 horas atrás, MarombaJaponês disse:

A primeira foto é do começo do ano, a segunda é de uma semana atrás. Tenho 1,79 de altura, 21 anos.

 

Estava com 89kg, agora estou com 82kg.

 

Tenho dúvida se devo continuar no cutting e secar mais, ou se devo iniciar o bulking (estou com receio de ganhar gordura de novo). Tenho muita dificuldade para perder gordura, porém tenho facilidade em ganhar massa muscular. 

O que acham?

 

https://i.imgur.com/SIOWAWw.jpg

 

 

@MarombaJaponês você abaixou um pouco seu bf do inicio do ano pra cá, considerando 3 meses e meio eu creio que poderia ter secado mais, porem você teve um resultado expressivo, quanto a sua pergunta eu diria para secar mais um pouco antes de partir para um novo cutting, ainda ta com o bf um pouquinho alto, eu arriscaria dizer algo na casa dos 16 a 17%, vai regulando os macros, deixa a proteina em aproximadamente 2g/kg, a gordura em aproximadamente 1g/kg (gordura principalmente de fontes boas) e toda semana vc da uma reduzida no carbo e vai monitorando os resultados, para começar um bulking eu sugiro a você estar com no minimo 13 a 12% de bf, de vagar e sempre meu amigo, vc vai se sair bem, boa sorte!

[ruthoni 12]

quero saber se faço bulking ou cutting! acho que cutting...

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/whatsapp_image_2019-04-15_at_19-31-47-jpeg-8ce2c425-50eb-42e1-a9b9-3d482b3b9395

[Hugo Damasceno 15]

8 minutos atrás, ruthoni disse:

quero saber se faço bulking ou cutting! acho que cutting...

 

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/whatsapp_image_2019-04-15_at_19-31-47-jpeg-8ce2c425-50eb-42e1-a9b9-3d482b3b9395

 

@ruthoni, pelo ângulo da foto não da pra identificar precisamente o bf, principalmente por não conseguir observar muito bem a região do abdômen, mas o mais importante é você se sentir bem consigo mesma, se olhe no espelho, é claro que se você for ou tiver vontade de competir o protocolo é outro, mas se vc for uma entusiasta do esporte e quiser estar bem faça oque achar que seu corpo e sua mente esta pedindo, se vc sente vontade de fazer cutting é pq quer visualizar alguns cortes, vc tem um corpo legal mas creio q um cutting vai destacar mais algumas partes, faça o cutting e depois se achar necessário vc volta pro bulking e vai assim até encaixar o shape ideal, espero ter ajudado!

[ruthoni 12]

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/abs-jpeg

 

segue foto do abdômem!

 

Acho que tenho mesmo que secar mais uns 3 a 4 quilos antes de fazer um bulking... mas tá difícil!! ?

[Hugo Damasceno 15]

1 hora atrás, ruthoni disse:

http://uploaddeimagens.com.br/imagens/abs-jpeg

 

segue foto do abdômem!

 

Acho que tenho mesmo que secar mais uns 3 a 4 quilos antes de fazer um bulking... mas tá difícil!! ?

 

@ruthoni você está bem, mas recomendo fazer um cutting, como eu disse, vai realçar alguns cortes e dar um up no shape, qualquer duvida estamos ai