[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Cardosorjc 20]

6 minutos atrás, MaxSteam disse:

Muito obrigado cara!! Ajudou bastante! O meu maior medo é ficar muito magro ahaha. Vou tentar montar uma dieta e postar lá 

 

Posta la e me marca que te ajudo. Pra te ser bem sincero se você seguir tudo que te disse e fizer certo e ficar magro, isso vai ser simplesmente o seu fisico real, tem muito cara que come e vira uma bola e vai pro cutting e vira uma tripa seca achando que so de fazer bulking aquele inchasso é mm mas na verdade é retencso e gordura, ai ele seca vira uma tripa e julga os outros de que tiveram resultados melhores de bombado, é o que mais tem. Mas que na verdade o maior erro dele era o treino e nao a dieta entende!

 

Se você fizer o curting você vai ser magro sim porque voce tem pouca mm mas entrar em bulking não vsi te ajudar muito porque você ja tem um bf alto e seu maior erro na verdade pode ser a academia, malhar certo, usar cronometro, comer comida de verdade pos treino em vez de ficar fazendo shake aqui shake ali, vítimas e nao come de verdade comida boa! Poder pode tomar mas só fazer shake tb ai é demais.

 

Por isso as vezes o povo se pergunta porque meu amigo que não sabe nrm o que é caloria e come pouco tem mais massa eu que meu deus! O treino conta muito e o erro pode ser esse! 

 

 

Editado Maio 2, 2018 às 18:34 por Cardosorjc

[Charles.dias 0]

Olá. Estou no meu primeiro cutting a uns dois meses, já perdi 6 cm de cintura e meu bf caiu de 18 para 13,6.

 

Já consigo ver meu abdome, mas ainda existe gordura localizada na parte inferior. 

 

Estou com dificuldade para perdê-la, meu peso está baixando, mas a gordura não.

 

Estou mto na dúvida se desisto de secar mais e parto para um bulking ou se persisto. O que me recomendam?

 

 

Editado Maio 11, 2018 às 01:45 por Charles.dias

[Guilherme4980 6]

Fala galera, tenho 18 anos, 162cm e se não me engano 53kg...Era bem mais gordinho no passado, chegando a pesar 67kg e esse ano entrei querendo emagrecer, sinto que tem uma gordurinha embaixo do umbigo que não sai e é meio flácida, além de que ainda não visualizo os gomos então não sei o meu BF direito, pois dizem que com 12% já fica visível. O que devo fazer? Cutting ou Bulking?
Tenho mais uma dúvida que é quanto a minha cintura, mesmo emagrecendo pra caralho ela não afina mais do que isso, é meu biotipo? Sou definitivamente endomorfo?
 

[Carlinhous 28]

Em 10/05/2018 em 21:46, Charles.dias disse:

Olá. Estou no meu primeiro cutting a uns dois meses, já perdi 6 cm de cintura e meu bf caiu de 18 para 13,6.

 

Já consigo ver meu abdome, mas ainda existe gordura localizada na parte inferior. 

 

Estou com dificuldade para perdê-la, meu peso está baixando, mas a gordura não.

 

Estou mto na dúvida se desisto de secar mais e parto para um bulking ou se persisto. O que me recomendam?

 

 

Cara qd vc cehga nos 12-13% o negocio vai ficando mais hard comece a fazer aej e almente o consumo de proteina assim n vai perder tanta massa magra e revise o seu gasto calorico

[junim_far 0]

Fala galera. tenho 1,76 e cerca de 80 Kg. Não sei o meu BF....treino a uns 8 meses. Devo fazer cutting ou bulking? Valeu

[Gullopz 0]

Eai galera! Queria pedir a opinião de vocês se foco num bulking ou cutting. Treino faz 11 meses 5x por semana, dieta regrada(único problema é aquela cervejinha de fds). 

 

Tenho 175cm de altura e peso atualmente 70kg 

 

Fotos tiradas hoje:

 

https://ibb.co/b7PSFd
https://ibb.co/ewKioy
https://ibb.co/fRuioy

 

Não consegui achar um ângulo muito neutro pra tirar as fotos mas essas foram as que sairam mais claras.

 

Aliás, em quanto estimam que meu BF seja a partir dessas fotos?

 

Valeu galera!

[Matheus de Sá 11]

Fala Galera, devo fazer bulking, cutting ou manutenção ? Segue as fotos, tem uma imagem também que é de um exame de bioimpedância que fiz no mês passado, sei que não é muito confiável, mas serve para vocês terem uma noção, atualmente estou com 88kgs, tenho 1,77 de altura

Editado Maio 22, 2018 às 14:42 por Matheus de Sá
Fotos corretas

[benxzur 1]

Perder a barriga primeiro em um cutting ou ir direto para o bulk ?

1.77, 79KG.

[JSFREAK 13]

49 minutos atrás, benxzur disse:

Perder a barriga primeiro em um cutting ou ir direto para o bulk ?

1.77, 79KG.

Quanto tempo de treino?

[benxzur 1]

1 hora atrás, JSFREAK disse:

Quanto tempo de treino?

eu to parado a 2 anos me alimentando mt mal e bebendo mt cerveja, voltei a malhar segunda feira