[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[rafaelaraujo109 1]

23 horas atrás, rafaelaraujo109 disse:

Fala pessoal... Então, fui de 90kg pra 78kg atualmente. Continuo cutting ou mando bulk??

Tenho 1,80m

Alguem por favor?

[Felipe Viking 225]

16 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:

Alguem por favor?

Bulk, sem duvidas, ta querendo virar um graveto? você precisa de massa magra nessa carcaça meu pequeno gafanhoto.

[Fsousa93 10]

Bulking com toda a certeza.

[rafaelaraujo109 1]

Show, vlw! Adiciono as calorias aos poucos até tmb e dps fico em superavit?

4 horas atrás, Fsousa93 disse:

Bulking com toda a certeza.

.

 

Editado Outubro 16, 2017 às 15:38 por rafaelaraujo109

[Fsousa93 10]

3 minutos atrás, rafaelaraujo109 disse:

Show, vlw! Adiciono as calorias aos poucos até tmb e dps fico em superavit?

.

 

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

[rafaelaraujo109 1]

6 horas atrás, Fsousa93 disse:

Se você estiver consumindo abaixo da sua TMB sim, vá aumentando aos poucos e depois mantém.
Mantenha por um bom tempo, até adquirir uma boa massa, quando se sentir satisfeito volte a fazer um novo cutting.
Fiz esse ciclo de dietas por várias vezes até chegar no shape atual.

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

[Fsousa93 10]

11 horas atrás, rafaelaraujo109 disse:

É porque eu tava me achando com o bf alto... Obrigado!

O BF em si está um pouco alto sim, mas indico você a ganhar mais massa muscular e assim iniciar um cutting, diria um bulking de no minimo um ano para dar um up legal na carcaça!

[victorgds 0]

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

[Well20 0]

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

http://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

49 minutos atrás, victorgds disse:

Pessoal tenho 71kg e 1.75 de altura.Faço um cutting,bulking,ou manutenção?

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

[EctoGiga 10]

5 minutos atrás, Well20 disse:

Ola, malho tem 3 meses e ja perdi 20 kilos, mas não perco a barriga de jeito nenhum e quero emagrecer ate secar, nem que eu perca toda massa.

(Pensei ate em aplicar lipostabil, porque so tenho gordura na barriga)

 

cutting ou bulking?

 

altura: 1m 74

Peso: 66kilos

Obrigado gente

 

http://pt-br.tinypic.com/r/sm4qk0/9

Caraca, to nessa situação, corpo igual o meu

Se você quer emagrecer vai de cutting. Pela foto q vc postou n dá p ver muito por mim iria de bulking ateh ganhar uma massa bacana. 

 

Quer secar msm q perca massa toda, então, pra q secar?