[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Trojano 94]

47 minutos atrás, Persuareu disse:

Existe uma maneira de avaliar se cheguei no BF necessário para o bulking? Ou apenas no "olhometro" eu vejo se posso ou não começar o bulking? Tô sem condições de ir em um nutricionista agr

 

Fica de olho no abs. Se vc contrair ele e conseguir ver alguma linha dos gomos aparecendo, já da pra iniciar o Bulk, seria mais ou menos como na imagem abaixo:

 

Editado Fevereiro 24, 2017 às 00:30 por Trojano

[Maromba perdido 73]

9 horas atrás, Arion Pereira disse:

Fazer aeróbicos nao atrapalha o ganho de MM? Tem que ser feito em jejum?

 Não atrapalha não. Nao precisa ser feito em jejum. Pode fazer no pôs treino mesmo. Fiz apos o treino durante muito tempo

[andy973 5]

Bom dia galera, eu gostaria de saber qual meu bf , tirei umas fodas pra ficar mais fácil e etc .  é tbm gostaria de saber se faço um BULK ou um Cutting , vlw ai.

IDADE:18

ALTURA : 1,71

PESO: 73KG

Biceps contraído: 34cm

Cintura :80

Abdomen :84,5

BF: ?

[TrintãoSarado 501]

Cutting.

[Maromba perdido 73]

44 minutos atrás, andy973 disse:

Bom dia galera, eu gostaria de saber qual meu bf , tirei umas fodas pra ficar mais fácil e etc .  é tbm gostaria de saber se faço um BULK ou um Cutting , vlw ai.

IDADE:18

ALTURA : 1,71

PESO: 73KG

Biceps contraído: 34cm

Cintura :80

Abdomen :84,5

BF: ?

Seu bf eu chutaria algo perto de 17~19%. Faça cutting.

Editado Fevereiro 24, 2017 às 17:31 por CA1998

[andy973 5]

1 hora atrás, CA1998 disse:

Seu bf eu chutaria algo perto de 17~19%. Faça cutting.

blz vlw irmao

[Arion Pereira 0]

Em 23/02/2017 at 11:50, Arion Pereira disse:

1.70m

75kg

Cintura 87cm.

 

Quanto tenho de BF aproximadamente? 

Buk ou Cut?

Vlw 

 

 

Alguém da uma força!

 

To com a intenção de pegar uns 83 e ai partir pro Cutting. Tenho 170cm de altura.

Up

 

[cre4tive 6]

2 minutos atrás, Arion Pereira disse:

Up

 

cutting..

[Arion Pereira 0]

1 minuto atrás, cre4tive disse:

cutting..

será que nao vou sumir cara?

 

[cre4tive 6]

1 hora atrás, Arion Pereira disse:

será que nao vou sumir cara?

 

não, um bom planejamento alimentar e de treino tá show