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Olá pessoal bom comecei a treinar a 5 meses consegui ganhar ate agora 7 kg pesava 55 quando Comecei no momento estou com 61 mas oque me incomoda é a barriga... tou com o bf meio alto , estou em bulking.... queria saber se eu deveria continuar ou fazer um mini cutting e entrar num bulking pesado depois?

As Fotos:

http://imgur.com/a/pYXt9

http://imgur.com/a/502Un

http://imgur.com/a/55P6m

 

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Postado
  Em 29/12/2016 em 15:08, Eduardo Ferreiira disse:

Olá pessoal bom comecei a treinar a 5 meses consegui ganhar ate agora 7 kg pesava 55 quando Comecei no momento estou com 61 mas oque me incomoda é a barriga... tou com o bf meio alto , estou em bulking.... queria saber se eu deveria continuar ou fazer um mini cutting e entrar num bulking pesado depois?

As Fotos:

http://imgur.com/a/pYXt9

http://imgur.com/a/502Un

http://imgur.com/a/55P6m

 

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Faz bulk. 

 

Fazer cutt agora vai ser pior, pode ter certeza. Mas faz um bulk controlado, não faz a besteira que eu fiz quando comecei de sair comendo tudo pela frente senão você vira uma bola.

Postado (editado)

marcelo3.jpgmarcelo4.jpgmarcelo1.jpg

Estou em bulking porem um bulk sujo , pretento iniciar um bulking limpo e tentar corrigir a simetria que tenho no meu peito e tentar almentar o volume do braço e ombro , oque vcs acham?

marcelo2.jpg

Editado por marcelo1
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  Em 29/12/2016 em 23:45, Odelanom disse:

Vale a pena fazer bulk com 1 mes de academia?

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Depende. Qual é o seu objetivo? Qual é o seu bf atual?

 

  Em 30/12/2016 em 22:33, marcelo1 disse:

Estou em bulking porem um bulk sujo , pretento iniciar um bulking limpo e tentar corrigir a simetria que tenho no meu peito e tentar almentar o volume do braço e ombro , oque vcs acham?

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O que é bulking sujo pra você? Não vi nenhuma assimetria nas fotos. Mas uma coisa é certa, continue no bulk.

 

  Em 31/12/2016 em 15:19, neo1588 disse:

Estou em bulk limpo, mas estou percebendo grande aumento na gordura também.

Devo continuar no bulking ou fazer cutting ?

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O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

Postado
  Em 31/12/2016 em 15:39, lukao1993 disse:

Depende. Qual é o seu objetivo? Qual é o seu bf atual?

 

O que é bulking sujo pra você? Não vi nenhuma assimetria nas fotos. Mas uma coisa é certa, continue no bulk.

 

O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

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Estou comendo mt mais a maioria da vezes besteira , so faço meu pre treino e pos treino serio , ja que tenho uma dieta feita por nutricionista e com ela opti mt resultados vc pode falar q meu corpo n ha simetria alguma mais tive mts resultados  , mais por falta de dinheiro tive que dar uma parada na dieta e acabei acumulando mt gordura por isso a pergunta se deveria continuar no bulk ou cutting .

Postado
  Em 31/12/2016 em 15:39, lukao1993 disse:

O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

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Pra mim o bulk limpo seria ingerir mais calorias do que meu gasto calórico diário, mas sem comer "porcaria".

Nesse link tem a dieta que estou seguindo

Segui por 1 mês aumentei 3kg estou com 91,5kg agora, mas a definição diminuiu, no momento esse alto BF esta me incomodando ( não sei exatamente o percentual ) , mas tenho medo de entrar em cutting e perder muita massa magra, daí a dúvida.

No momento o meu objetivo é mais definição.

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