[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Eduardo Ferreiira 9]

Olá pessoal bom comecei a treinar a 5 meses consegui ganhar ate agora 7 kg pesava 55 quando Comecei no momento estou com 61 mas oque me incomoda é a barriga... tou com o bf meio alto , estou em bulking.... queria saber se eu deveria continuar ou fazer um mini cutting e entrar num bulking pesado depois?

As Fotos:

http://imgur.com/a/pYXt9

http://imgur.com/a/502Un

http://imgur.com/a/55P6m

 

[lukao1993 1329]

1 hora atrás, Eduardo Ferreiira disse:

Olá pessoal bom comecei a treinar a 5 meses consegui ganhar ate agora 7 kg pesava 55 quando Comecei no momento estou com 61 mas oque me incomoda é a barriga... tou com o bf meio alto , estou em bulking.... queria saber se eu deveria continuar ou fazer um mini cutting e entrar num bulking pesado depois?

As Fotos:

http://imgur.com/a/pYXt9

http://imgur.com/a/502Un

http://imgur.com/a/55P6m

 

Faz bulk. 

 

Fazer cutt agora vai ser pior, pode ter certeza. Mas faz um bulk controlado, não faz a besteira que eu fiz quando comecei de sair comendo tudo pela frente senão você vira uma bola.

[Eduardo Ferreiira 9]

4 horas atrás, lukao1993 disse:

Faz bulk. 

 

Fazer cutt agora vai ser pior, pode ter certeza. Mas faz um bulk controlado, não faz a besteira que eu fiz quando comecei de sair comendo tudo pela frente senão você vira uma bola.

irei fazer tipo só com 100kcal acima acha que da pra ter algum desenvolvimento ?

[lukao1993 1329]

22 minutos atrás, Eduardo Ferreiira disse:

irei fazer tipo só com 100kcal acima acha que da pra ter algum desenvolvimento ?

Pode deixar umas 200-250kcal, mas não ser esqueça de ir ajustando a dieta de acordo com seu peso 

 

Tenha em mente que os ganhos serão lentos, mas virão com qualidade 

[Odelanom 0]

Vale a pena fazer bulk com 1 mes de academia?

[marcelo1 2]

Estou em bulking porem um bulk sujo , pretento iniciar um bulking limpo e tentar corrigir a simetria que tenho no meu peito e tentar almentar o volume do braço e ombro , oque vcs acham?

Editado Dezembro 30, 2016 às 22:37 por marcelo1

[neo1588 0]

Estou em bulk limpo, mas estou percebendo grande aumento na gordura também.

 

Devo continuar no bulking ou fazer cutting ?

 

 

[lukao1993 1329]

Em 12/29/2016 at 21:45, Odelanom disse:

Vale a pena fazer bulk com 1 mes de academia?

Depende. Qual é o seu objetivo? Qual é o seu bf atual?

 

16 horas atrás, marcelo1 disse:

Estou em bulking porem um bulk sujo , pretento iniciar um bulking limpo e tentar corrigir a simetria que tenho no meu peito e tentar almentar o volume do braço e ombro , oque vcs acham?

O que é bulking sujo pra você? Não vi nenhuma assimetria nas fotos. Mas uma coisa é certa, continue no bulk.

 

15 minutos atrás, neo1588 disse:

Estou em bulk limpo, mas estou percebendo grande aumento na gordura também.

Devo continuar no bulking ou fazer cutting ?

O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

[marcelo1 2]

1 hora atrás, lukao1993 disse:

Depende. Qual é o seu objetivo? Qual é o seu bf atual?

 

O que é bulking sujo pra você? Não vi nenhuma assimetria nas fotos. Mas uma coisa é certa, continue no bulk.

 

O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

Estou comendo mt mais a maioria da vezes besteira , so faço meu pre treino e pos treino serio , ja que tenho uma dieta feita por nutricionista e com ela opti mt resultados vc pode falar q meu corpo n ha simetria alguma mais tive mts resultados  , mais por falta de dinheiro tive que dar uma parada na dieta e acabei acumulando mt gordura por isso a pergunta se deveria continuar no bulk ou cutting .

[neo1588 0]

1 hora atrás, lukao1993 disse:

O que é bulk limpo pra você? Tá com quantas kcal acima da média? Qual é o seu objetivo?

Pra mim o bulk limpo seria ingerir mais calorias do que meu gasto calórico diário, mas sem comer "porcaria".

Nesse link tem a dieta que estou seguindo

Segui por 1 mês aumentei 3kg estou com 91,5kg agora, mas a definição diminuiu, no momento esse alto BF esta me incomodando ( não sei exatamente o percentual ) , mas tenho medo de entrar em cutting e perder muita massa magra, daí a dúvida.

No momento o meu objetivo é mais definição.