[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[iagomedeiros 9]

Em 12/08/2016 at 11:10, Jhouh disse:

Eai galera, queria a opinião de vocês se devo começar um cutting, é noizz!!!

 

IDADE: 20 ANOS

ALTURA: 1,69CM 

PESO: 80KG

 

Medidas:

LADO DIREITO - LADO ESQUERDO

Braço: 37,5 - 37cm

Antebraço: 28,5 - 28,5cm

Coxa: 56,5 - 56,5cm

Panturrilha: 37 - 38cm

Peitoral: 101,5cm

Cintura: 80,5cm

Abdomen: 83,5cm

Quadril: 97,5cm

Dobras Cutaneas:

Triceps: 15mm

Peitoral: 11mm

Abdomen horizontal: 24mm

Subescapular: 14mm

Axilar media: 14mm

Supra Iliaca: 31mm

Coxa: 17mm

 

CUTTING

 

Em 12/08/2016 at 11:24, ajose disse:

Galera, to em cutting, gostaria da opinião de vocês.

1,73cm, 80 kilos, BF19%

CUTTING

 

Em 11/08/2016 at 14:12, CarambolaSPFC disse:

Isso é bem pessoal , quanto mais gordura voce tiver mais dificil serão os seus ganhos , isso é fato. 

Eu tambem prefiro ficar magro e depois bulkar .

 

 

 

Bulk com certeza , mas se atenha pra nao subir demais o BF.

BULLKING

[ViniciusAndraus 1]

1,67   
74kg
23%
Porém só malho a 5 meses, não tenho quase nada de massa magra, o que faço?

[Torf 11508]

22 minutos atrás, ViniciusAndraus disse:

1,67   
74kg
23%
Porém só malho a 5 meses, não tenho quase nada de massa magra, o que faço?

Cadê a foto???

[alissonptu 1]

Altura:175cm

Idade:21

Peso:80kg

BF: 19~20% (na avaliação deu isso)

Treinei durante 1 ano sem levar a serio e sem dieta, depois fiquei sem praticar nenhuma atividade física por uns 6 meses, agora tem um mês mais ou menos q eu voltei a academia e to levando a serio e com uma dieta montada.Pensei em fazer um bulking limpo pq n tenho nada de músculo. 

Spoiler

 

 

[lukao1993 1329]

40 minutos atrás, alissonptu disse:

Altura:175cm

Idade:21

Peso:80kg

BF: 19~20% (na avaliação deu isso)

Treinei durante 1 ano sem levar a serio e sem dieta, depois fiquei sem praticar nenhuma atividade física por uns 6 meses, agora tem um mês mais ou menos q eu voltei a academia e to levando a serio e com uma dieta montada.Pensei em fazer um bulking limpo pq n tenho nada de músculo. 

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Cutting com certeza

[ProjetoZangief 0]

Galera, 

Bulking ou cutting?

33 anos

1,79 cm

75 kg

BF + ou - 15%

 

OBS: Alguma dica pra perder essa pança aqui sem definhar muito?

[ViniciusAndraus 1]

1,67   
74kg
21%
Porém só malho a 5 meses, não tenho quase nada de massa magra, o que faço?

Editado Agosto 24, 2016 às 03:17 por ViniciusAndraus
foto

[Visitante]

13 horas atrás, alissonptu disse:

Altura:175cm

Idade:21

Peso:80kg

BF: 19~20% (na avaliação deu isso)

Treinei durante 1 ano sem levar a serio e sem dieta, depois fiquei sem praticar nenhuma atividade física por uns 6 meses, agora tem um mês mais ou menos q eu voltei a academia e to levando a serio e com uma dieta montada.Pensei em fazer um bulking limpo pq n tenho nada de músculo. 

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Acho q o bf tá maior, cutting, bulkar com o shape assim vai te frustar 

6 horas atrás, ProjetoZangief disse:

Galera, 

Bulking ou cutting?

33 anos

1,79 cm

75 kg

BF + ou - 15%

 

OBS: Alguma dica pra perder essa pança aqui sem definhar muito?

Parece ter uma linha boa, foda é essa localizada, continua no cutting, até uns 10%, tá fazendo aeróbico? se n tá comece, se tiver tenta entrar com um termogênico

46 minutos atrás, ViniciusAndraus disse:

1,67   
74kg
21%
Porém só malho a 5 meses, não tenho quase nada de massa magra, o que faço?

Cutting, cara.

Em 20/08/2016 at 13:50, Rafael_RBL disse:

1,83 cm bf: 17% +\- 

98 kg

braço: 43

Obs: venho de uma dieta low carb que fiz cerca de 3 meses e os resultados estagnaram

Ctz q tem 43cm?

Eu continuaria no cut

[ProjetoZangief 0]

 

12 hours ago, Laay said:

Parece ter uma linha boa, foda é essa localizada, continua no cutting, até uns 10%, tá fazendo aeróbico? se n tá comece, se tiver tenta entrar com um termogênico

 

 

Obrigado Laay,

 

Pois é... Essa localizada é que me sacaneia. Estou fazendo aeróbico (corrida e caminhada) e vou iniciar com termogênicos.

Abraço,

[COACH 3]

Galera, tenho 1,82 com 80 kg, mas com um shape ridículo (não sei o bf mas estimo que seja absurdamente alto pro nível que tá meu shape, 30 de braço, 27 de antebraço, 58 de perna, mas 96 de abdome). Acredito que o peso seria o ideal, mas com uma massa muscular proporcionalmente maior que a bf, certo? nesse caso, deveria fazer cutting antes de bulking, continuar no bulking que estou agora (superávit de aprox 400 kcal do GCD) ou fazer uma dieta normocalórica? venho pensando em manter uma dieta normocalórica nos últimos dias mas não tenho coragem ainda