[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Marcos Maromba 19]

1 hora atrás, cfrf disse:

Estava a pensar fazer mais 2 meses de Cutting e depois em Setembro quando for para a Academia fazer bulking. Uma vez que agora o meu treino não vai ser muito completo...

 

Você não treina em uma academia ?

 

1 hora atrás, Isabela R. disse:

Eu entro aqui e nos outros tópicos e fico com vontade de ser homem às vezes hahah. Não que seja fácil pra vocês, não tô desmerecendo ninguém, lógico, mas mulher se ferra legal pra ter um corpo legal. Parabéns a todos

 

Entendo seu ponto de vista, mas seja mais especifica porque se ferram ?

[Isabela R. 345]

19 minutos atrás, Marcos Maromba disse:

 

Você não treina em uma academia ?

 

 

Entendo seu ponto de vista, mas seja mais especifica porque se ferram ?

Ahh, retenção de líquido, menstruação todo mês, facilidade pra acumular gordura e dificuldade pra baixar BF e ganhar massa magra, essas coisas. Mas isso não é desculpa não, a pessoa quando tá determinada a conseguir algo, tem que superar esses obstáculos. 

[cfrf 1]

3 horas atrás, Marcos Maromba disse:

 

Você não treina em uma academia ?

 

Eu treinava, agora estou de férias da Faculdade, regresso em Setembro...

[Marcos Maromba 19]

6 horas atrás, Isabela R. disse:

Ahh, retenção de líquido, menstruação todo mês, facilidade pra acumular gordura e dificuldade pra baixar BF e ganhar massa magra, essas coisas. Mas isso não é desculpa não, a pessoa quando tá determinada a conseguir algo, tem que superar esses obstáculos. 

 

Isso ai, gostei de sua determinação. 

 

3 horas atrás, cfrf disse:

Eu treinava, agora estou de férias da Faculdade, regresso em Setembro...

 

Entendi, sobre o que eu te disse lá foi só minha opinião sobre o assunto mesmo.

[Mirai Trunks 2]

Bom dia pessoal,

Acompanho o fórum desde 2013 mas só me cadastrei agora.Iniciei meu treinamento com pesos naquela época (15 anos de idade).Como dividia a rotina com treinos de MMA não consegui progredir tanto.Nesse intervalo de 2013 pra 2014 saltei de 55 kg para 65 kg.Continuei com essa mesma rotina até junho de 2014 quando passei a treinar só musculação.De Junho de 2014 até agora (Julho de 2016) saltei de 65 g para 78 kg.Suplementação : Whey protein e multivitamínico.Macros e calorias calculadas.Estou em bulking quero chegar aos 85 kg até o meio do ano que vem (tenho 1.76 de altura).Natural, nunca fiz uso de nenhuma droga para esses fins.No final do ano passado até o começo desse ano fiz uso de medicamentos antidepressivos, o que acabou dando uma maltratada no corpo.Em quanto vcs acham que ta meu bf?20 %?Será que é muito arriscado manter o bulking por tanto tempo?Sou bastante branco talvez isso atrapalhe um pouco a visualização das fotos.Muito obrigado pela ajuda.Treino : ABC 1x na semana (A = peito, triceps e ombro ; B = perna e abdômen ; C = costa, bíceps e trapézio) + Aeróbico de domingo.Desculpa a gramática horrível, to digitando meio com pressa.Abração

[Divin0 0]

Boa noite pessoal!

 

Peso: 88kg

Idade: 20 anos

Altura: 183cm

Cintura: 93 cm + ou - 

 

Treino a 1 ano e pouco mas nunca liguei muito pra dieta. Eu era BEM gordo, quando comecei a treinar tinha 105 kg, agora decidi tomar vergonha e comer direito, mas preciso saber qual caminho devo seguir, bulking ou cutting?E se alguém puder estimar o meu BF eu agradeço. Abraço!

 

P.S: desconsiderem a ginecomastia plz.

 

 

Fotos:    http://imgur.com/a/ipFwZ

 

 

 

 

 

 

[rjHenrique 350]

3 horas atrás, Divin0 disse:

Boa noite pessoal!

 

Peso: 88kg

Idade: 20 anos

Altura: 183cm

Cintura: 93 cm + ou - 

 

Treino a 1 ano e pouco mas nunca liguei muito pra dieta. Eu era BEM gordo, quando comecei a treinar tinha 105 kg, agora decidi tomar vergonha e comer direito, mas preciso saber qual caminho devo seguir, bulking ou cutting?E se alguém puder estimar o meu BF eu agradeço. Abraço!

 

P.S: desconsiderem a ginecomastia plz.

 

 

Fotos:    http://imgur.com/a/ipFwZ

 

 

 

 

 

 

opa mano bulking bem de leve, vai ajustando as calorias aos poucos, depois entra em cutting , acho qui ta para coloca mas massa nessa carcaça ai bons treinos

Em 11/07/2016 at 13:39, Mirai Trunks disse:

Bom dia pessoal,

Acompanho o fórum desde 2013 mas só me cadastrei agora.Iniciei meu treinamento com pesos naquela época (15 anos de idade).Como dividia a rotina com treinos de MMA não consegui progredir tanto.Nesse intervalo de 2013 pra 2014 saltei de 55 kg para 65 kg.Continuei com essa mesma rotina até junho de 2014 quando passei a treinar só musculação.De Junho de 2014 até agora (Julho de 2016) saltei de 65 g para 78 kg.Suplementação : Whey protein e multivitamínico.Macros e calorias calculadas.Estou em bulking quero chegar aos 85 kg até o meio do ano que vem (tenho 1.76 de altura).Natural, nunca fiz uso de nenhuma droga para esses fins.No final do ano passado até o começo desse ano fiz uso de medicamentos antidepressivos, o que acabou dando uma maltratada no corpo.Em quanto vcs acham que ta meu bf?20 %?Será que é muito arriscado manter o bulking por tanto tempo?Sou bastante branco talvez isso atrapalhe um pouco a visualização das fotos.Muito obrigado pela ajuda.Treino : ABC 1x na semana (A = peito, triceps e ombro ; B = perna e abdômen ; C = costa, bíceps e trapézio) + Aeróbico de domingo.Desculpa a gramática horrível, to digitando meio com pressa.Abração

 

mano faça um cutting bem de leve minimo um mes e pouco, e volta pro bulking bf ta entre 15,18 tmj bons treinos muita retençao ai tbm

[GabrielGirardi 0]

Boa tarde moçada!

Acompanho o fórum a algum tempo mas só agr resolvi participar;

eu tô a 1 ano e meio praticando calistenia, sem ligar pra estética, só agora resolvi focar no aumento de massa. Nunca fiz bulking nem cutting, apenas mantive uma dieta moderada tentando manter BF baixo e aumentar a força, porém percebi que a massa muscular aumenta meio devagar assim, subi de 64 pra 71 em quase 2 anos.

Meu objetivo antes de bulkar era fazer um cut bem insano pra calistenia, mas tenho pouca massa e não sei se valeria apena, queria saber oq vcs acham que devo fazer e se devo suplementar? vlw

 

 

 

[Deep Purple 39]

5 minutos atrás, GabrielGirardi disse:

Boa tarde moçada!

Acompanho o fórum a algum tempo mas só agr resolvi participar;

eu tô a 1 ano e meio praticando calistenia, sem ligar pra estética, só agora resolvi focar no aumento de massa. Nunca fiz bulking nem cutting, apenas mantive uma dieta moderada tentando manter BF baixo e aumentar a força, porém percebi que a massa muscular aumenta meio devagar assim, subi de 64 pra 71 em quase 2 anos.

Meu objetivo antes de bulkar era fazer um cut bem insano pra calistenia, mas tenho pouca massa e não sei se valeria apena, queria saber oq vcs acham que devo fazer e se devo suplementar? vlw

 

 

 

BF está bem baixo velho, iria de bulking.

[rjHenrique 350]

16 minutos atrás, GabrielGirardi disse:

Boa tarde moçada!

Acompanho o fórum a algum tempo mas só agr resolvi participar;

eu tô a 1 ano e meio praticando calistenia, sem ligar pra estética, só agora resolvi focar no aumento de massa. Nunca fiz bulking nem cutting, apenas mantive uma dieta moderada tentando manter BF baixo e aumentar a força, porém percebi que a massa muscular aumenta meio devagar assim, subi de 64 pra 71 em quase 2 anos.

Meu objetivo antes de bulkar era fazer um cut bem insano pra calistenia, mas tenho pouca massa e não sei se valeria apena, queria saber oq vcs acham que devo fazer e se devo suplementar? vlw

 

 

 

shape bom de mas mano, pqp em, bulking vey, muito bom parabens