[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[lhanoxx 1]

Opa pessoal.. Sou novo no fórum.

 

Sem muita enrolação, já praticava musculação desde o 2° semestre de 2014, já fui BEM gordo, cheguei à 75kg no ano citado após um cutting (foi mais prático e rápido devido à eu ser iniciante). Com alguns ocorridos no ano passado + vestibular, perdi totalmente o rumo e cheguei aos 91kg (fev/2016), quando retornei depois de 5 meses parado. Atualmente estou com 77kg, 74 cintura.. não realizei bioimpedância para checar meu bf, mas do jeito que fiquei desesperado por secar, acabei secando de uma forma meio inadequada (pelo menos ao meu ver), chegando a exagerar no déficit calórico em alguns dias, o meu peso tava afetando demaiss meu psicológico (sem viadagem)..

 

FOTOS DE HOJE: http://imgur.com/t1j5Dto

http://imgur.com/N2132MW

 

Prosseguir para um bulking limpo ou continuar no cutting?

 

OBS: Gostaria de ter uma expêriencia com uma dieta cetogênica, se for necessário. Gostaria do feedback de vocês quanto à mesma. Se vale a pena, e como seria uma transição da mesma para o bulking. E se eu dei alguma cagada aqui no tópico com o post, me alertem.. Faz algumas horas que criei essa conta haha. Valeu!

[lhanoxx 1]

18 horas atrás, rodrigo.neves95 disse:

 

bulk ou cutt?

top seu shape mano! eu mandava um bulking já. abç

[Stein 6097]

22 horas atrás, dgl123 disse:

Bulk ou Cutt?

cut né fera, sem nenhuma dúvida..

 

22 horas atrás, dgl123 disse:

Quantos % de bf no olhometro?

não tem nem como estipular..

 

faça dieta..

[dgl123 255]

@Stein

Vou fazer exames, nunca usei nenhum AES, esses já estão de bom tamanho?

Tenho suspeita que tenha resistencia a insulina. Sempre que como carbos fico inchado parecendo um baiacu.

Glicemia

Insulina

Hemoglobina A1c

Testosterona Total

Testosterona Livre

Cortisol

TSH, T4 livre, T3 livre, T3 reverso, TPOAb e TgAB

Hemograma Completo

Colesterol e Frações

Triglicerideos

 

Curva glico-insulinêmica

 

O que acha?

 

[Stein 6097]

poste em saúde e qualidade de vida..

[Saintgraal 3462]

Em 26/06/2016 at 10:03, dgl123 disse:

Galera....

 

Bulk ou Cutt?

Quantos % de bf no olhometro?

Endomorfo puro né? 

 

Fotos:

http://imgur.com/a/o2X2h

 

@saintgraal @Stein

 

cutt com certeza chuto uns 16% bf

[dgl123 255]

@saintgraal

16% só? Tava chutando uns 20%.

[Saintgraal 3462]

Agora, dgl123 disse:

@saintgraal

16% só? Tava chutando uns 20%.

não acho que seja tanto não

ele tem alguma mm 

[dgl123 255]

Sou eu mesmo!  kkkkk Mais beleza! Fico feliz!

Endomorfo puro né?

@saintgraal

[Saintgraal 3462]

4 minutos atrás, dgl123 disse:

Sou eu mesmo!  kkkkk Mais beleza! Fico feliz!

Endomorfo puro né?

@saintgraal

esse negocio de biotipo não regula mt coisa

eu sou endo, ossos mais largos apenas

o negocio do metabolismo é balela