[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[thalesgomes93 3]

• Altura: 165 cm
• Peso: 70Kg
• Idade: 23
• BF: (segundo o exame) 25%

 

• Fotos:
  • http://imgur.com/a/3cJAe

 

Obs: Não como carbos, portanto meus músculos estão ainda mais murchos do que eles já são  e treino SL 5x5 + HIIT

 

Abraços e obrigado!

[Itunts 39]

46 minutos atrás, thalesgomes93 disse:

• Altura: 165 cm
• Peso: 70Kg
• Idade: 23
• BF: (segundo o exame) 25%

 

• Fotos:
  • http://imgur.com/a/3cJAe

 

Obs: Não como carbos, portanto meus músculos estão ainda mais murchos do que eles já são  e treino SL 5x5 + HIIT

 

Abraços e obrigado!

bf chuto 20% tu pode cutta ate uns 15% depos  fazer um bulk limpo

[thalesgomes93 3]

3 horas atrás, Itunts disse:

bf chuto 20% tu pode cutta ate uns 15% depos  fazer um bulk limpo

Opa, obrigado pela resposta.

Abraço!

[hugomito 22]

 

perdi um pouco as redeas no bulk sujo, chuto que ta na casa dos 15%. Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

[Fmonster 32]

19 minutos atrás, hugomito disse:

 

perdi um pouco as redeas no bulk sujo, chuto que ta na casa dos 15%. Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

ta um pouco a mais que 15% eu se fosse você faria uma manutenção, baixaria o BF... eu tava igual você quase quando fui ver tava nos 18% é bom dar uma queimada se não acaba acumulando mt gordura e pra perder depois é fod

[hugomito 22]

4 minutos atrás, Fmonster disse:

ta um pouco a mais que 15% eu se fosse você faria uma manutenção, baixaria o BF... eu tava igual você quase quando fui ver tava nos 18% é bom dar uma queimada se não acaba acumulando mt gordura e pra perder depois é fod

putz. 18? mas ainda consigo ver uns traços do meu abd, ele ainda aparece, principalmente dependendo da iluminação. O que voce fez? aerobico em jejum seria uma boa?

[Stein 6086]

Em 08/06/2016 at 22:07, MaximoRespeito disse:

Cutting ou bulking galera ?

limpa o shape depois faz bulk limpo.

39 minutos atrás, hugomito disse:

Continuar com bulk mais limpo, ou fazer um cutting pra controlar o BF e depois voltar ao bulking?

limpa o shape depois faz bulk limpo.

[Fmonster 32]

1 hora atrás, hugomito disse:

putz. 18? mas ainda consigo ver uns traços do meu abd, ele ainda aparece, principalmente dependendo da iluminação. O que voce fez? aerobico em jejum seria uma boa?

diminui os carbos, calorias, e aumentei a gordura e proteina, por enquanto nada de aerobico nem termogenico, o principal fator pra secar é sem duvida a dieta ja consegui baixar dos 86 para 82 em um mes mais ou menos sem perder muito hehe

[K.A.S 15]

Eu não faço idéia do meu BF, só estou tentando secar o máximo possível pra fazer meu primeiro ciclo, vocês acham que preciso secar muito mais? Estava pensando em Clemb pra dar aquele tapa final, tenho 1,85, 85kg no momento, treino a 8 anos, e pretendo fazer meu primeiro cilco de enantado boldenona e oxandrolona em setembro! Portanto ainda há tempo de mudanças! Me ajudem por favor

[mv_ssa 0]

Boa noite senhores, penso em fazer um cutting. No olhometro meu bf deve estar em torno da faixa 20 - 25 %, certo?

 

Sou daqueles falso magros. 1,80m, 79kg. 

 

To precisando de uma ajuda de como proceder kkkk