ZOOM 399 Postado Junho 2, 2016 às 17:16 Postado Junho 2, 2016 às 17:16 Em 30/05/2016 at 10:46, Arcoss disse: O foda é quem nunca teve um abdome definido fica morrendo de vontade de ter e acaba deixando o bulking mais de lado Só depois de muito tempo treinando que comecei a ver os "gomos", meu caro. Não adianta jogar um cutting sem fim, com essa neura de abdômen não aparecer. O seu shape tem que crescer proporcionalmente.
Pedro.zl 2 Postado Junho 3, 2016 às 03:38 Postado Junho 3, 2016 às 03:38 estou em bulking des de fevereiro deste ano altura : 174 inicio do peso : 58 kilos peso atual : 66 kilos DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF
Gabriel201087 0 Postado Junho 3, 2016 às 06:10 Postado Junho 3, 2016 às 06:10 E ai quanto vcs chutam de bf?
Kratz 124 Postado Junho 3, 2016 às 10:16 Postado Junho 3, 2016 às 10:16 Agora, Pedro.zl disse: estou em bulking des de fevereiro deste ano altura : 174 inicio do peso : 58 kilos peso atual : 66 kilos DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF Sim, você não tem quase nada de MM e se fizer um cutting vai perder o que tem. O BF deve estar uns 15~16%. Agora, Gabriel201087 disse: E ai quanto vcs chutam de bf? 20%.
Matere 1 Postado Junho 7, 2016 às 00:03 Postado Junho 7, 2016 às 00:03 (editado) Bulking ou Cutting? Tenho IMC normal e bf 15%. Atualmente faço uma dieta com 2000 kcal (meu gasto calórico diário é de 2000 kcal). Sou falso magro, tenho um pouco de barriga. De camisa sou magro, sem ela nem tanto.Já fui gordo e acredito que tenha sobrado pele. Tenho medo de bulkar e voltar a ficar gordo, pois sou endomorfo. O que acham ? Editado Junho 7, 2016 às 00:21 por Matere
h1ghland3r 10 Postado Junho 7, 2016 às 00:09 Postado Junho 7, 2016 às 00:09 5 minutos atrás, Matere disse: Bulking ou Cutting? Tenho IMC normal e bf 15%. Atualmente faço uma dieta com 2000 kcal (meu gasto calórico diário é de 2000 kcal). Sou falso magro, tenho um pouco de barriga. De camisa sou magro, sem ela nem tanto.Já fui gordo e acredito que tenha sobrado pele. Tenho medo de bulkar e voltar a ficar gordo, pois sou endomorfo. O que acham ? Obs: não consegui anexar fotos Não temos bola de cristal. Procure como fazer upload das fotos.
lucasf21 1673 Postado Junho 7, 2016 às 00:13 Postado Junho 7, 2016 às 00:13 Pleno século 21 e nego usa imc????? rainegoncalves e CuttingSujo reagiu a isso 2
Matere 1 Postado Junho 7, 2016 às 00:36 Postado Junho 7, 2016 às 00:36 (editado) 29 minutos atrás, h1ghland3r disse: 29 minutos atrás, h1ghland3r disse: 29 minutos atrás, h1ghland3r disse: 29 minutos atrás, h1ghland3r disse: Pronto! Consegui anexar as fotos 29 minutos atrás, h1ghland3r disse: Não temos bola de cristal. Procure como fazer upload das fotos. Pronto! Consegui anexar as fotos Editado Junho 7, 2016 às 00:39 por Matere
h1ghland3r 10 Postado Junho 7, 2016 às 01:06 Postado Junho 7, 2016 às 01:06 27 minutos atrás, Matere disse: Pronto! Consegui anexar as fotos Pronto! Consegui anexar as fotos Clean bulk, com umas 500 calorias a mais do que precisa. Desenvolve mais seus músculos, mesmo ganhando um pouco de gordura no processo. Quando você estiver mais forte, você seca e fica com o corpo legal. Se você emagrecer agora, vai perder a gordura, mas vai ficar muito magro pois precisa de mais músculos.
Matere 1 Postado Junho 7, 2016 às 01:09 Postado Junho 7, 2016 às 01:09 1 minuto atrás, h1ghland3r disse: Clean bulk, com umas 500 calorias a mais do que precisa. Desenvolve mais seus músculos, mesmo ganhando um pouco de gordura no processo. Quando você estiver mais forte, você seca e fica com o corpo legal. Se você emagrecer agora, vai perder a gordura, mas vai ficar muito magro pois precisa de mais músculos. Beleza! Acha que eu poderia usar um hipercalórico para atingir essas calorias?
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