[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[ZOOM 399]

Em 30/05/2016 at 10:46, Arcoss disse:

O foda é quem nunca teve um abdome definido fica morrendo de vontade de ter e acaba deixando o bulking mais de lado

 

Só depois de muito tempo treinando que comecei a ver os "gomos", meu caro. Não adianta jogar um cutting sem fim, com essa neura de abdômen não aparecer. O seu shape tem que crescer proporcionalmente.

[Pedro.zl 2]

estou em bulking des de fevereiro deste ano

altura : 174

inicio do peso  : 58 kilos 

peso atual : 66 kilos

 

DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF 

 

 

DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF

[Gabriel201087 0]

E ai quanto vcs chutam de bf?

[Kratz 124]

Agora, Pedro.zl disse:

estou em bulking des de fevereiro deste ano

altura : 174

inicio do peso  : 58 kilos 

peso atual : 66 kilos

 

DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF 

 

 

DEVO CONTINUAR O BULKING ? E QUANTO VOCÊS CHUTAM MEU BF

Sim, você não tem quase nada de MM e se fizer um cutting vai perder o que tem. O BF deve estar uns 15~16%.
 

Agora, Gabriel201087 disse:

E ai quanto vcs chutam de bf?

20%.

[Matere 1]

Bulking ou Cutting?

Tenho IMC normal e bf 15%.

 

Atualmente faço uma dieta com 2000 kcal (meu gasto calórico diário é de 2000 kcal).

Sou falso magro, tenho um pouco de barriga. De camisa sou magro, sem ela nem tanto.Já fui gordo e acredito que tenha sobrado pele.

Tenho medo de bulkar e voltar a ficar gordo, pois sou endomorfo.

O que acham ?

 

Editado Junho 7, 2016 às 00:21 por Matere

[h1ghland3r 10]

5 minutos atrás, Matere disse:

Bulking ou Cutting?

Tenho IMC normal e bf 15%.

 

Atualmente faço uma dieta com 2000 kcal (meu gasto calórico diário é de 2000 kcal).

Sou falso magro, tenho um pouco de barriga. De camisa sou magro, sem ela nem tanto.Já fui gordo e acredito que tenha sobrado pele.

Tenho medo de bulkar e voltar a ficar gordo, pois sou endomorfo.

O que acham ?

Obs: não consegui anexar fotos

 

Não temos bola de cristal. Procure como fazer upload das fotos.

[lucasf21 1673]

Pleno século 21 e nego usa imc?????

[Matere 1]

29 minutos atrás, h1ghland3r disse:

 

 

 

29 minutos atrás, h1ghland3r disse:

 

29 minutos atrás, h1ghland3r disse:

 

 

29 minutos atrás, h1ghland3r disse:

 

 

Pronto! Consegui anexar as fotos

29 minutos atrás, h1ghland3r disse:

 

Não temos bola de cristal. Procure como fazer upload das fotos.

Pronto! Consegui anexar as fotos

Editado Junho 7, 2016 às 00:39 por Matere

[h1ghland3r 10]

27 minutos atrás, Matere disse:

 

Pronto! Consegui anexar as fotos

Pronto! Consegui anexar as fotos

 

Clean bulk, com umas 500 calorias a mais do que precisa. Desenvolve mais seus músculos, mesmo ganhando um pouco de gordura no processo. Quando você estiver mais forte, você seca e fica com o corpo legal.
Se você emagrecer agora, vai perder a gordura, mas vai ficar muito magro pois precisa de mais músculos.

[Matere 1]

1 minuto atrás, h1ghland3r disse:

 

Clean bulk, com umas 500 calorias a mais do que precisa. Desenvolve mais seus músculos, mesmo ganhando um pouco de gordura no processo. Quando você estiver mais forte, você seca e fica com o corpo legal.
Se você emagrecer agora, vai perder a gordura, mas vai ficar muito magro pois precisa de mais músculos.

Beleza! Acha que eu poderia usar um hipercalórico para atingir essas calorias?