yLegend 0 Postado Maio 12, 2016 às 21:09 Compartilhar Postado Maio 12, 2016 às 21:09 cutting ou bulking, considerando essa pança ai que faz ate dobras :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Inu 43 Postado Maio 14, 2016 às 20:05 Compartilhar Postado Maio 14, 2016 às 20:05 vc tem pouca massa muscular treino correto + dieta limpa, sem frescurite de nao comer gorduras boas + hiit Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mandabanha 52 Postado Maio 17, 2016 às 00:02 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 00:02 (editado) Cutting ou seguir no bulking? Faço academia há um ano e pouco. Altura: 181cm. Peso atual: 79,3 +-. Calculei o BF nums sites aí e deu entre 17 e 18,2. Última vez que medi na academia foi em 15/03, deu 17,7% e peso 77,3kg Editado Maio 17, 2016 às 00:05 por Mandabanha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CleoF 0 Postado Maio 17, 2016 às 00:33 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 00:33 (editado) cutting ou bulking, alguém pode me guiar? Desde de já obrigada. Editado Maio 17, 2016 às 00:35 por CleoF Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Maio 17, 2016 às 01:10 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 01:10 eu acho que nem cutt nem bulk basta treinar com uma boa alimentaçao mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Reaper 660 Postado Maio 17, 2016 às 01:26 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 01:26 48 minutes ago, CleoF said: Do ponto de vista geral masculino, nem um nem outro... =) Mas doq eu imagino que uma mulher queira, cutting, nada muito agressivo 1 hour ago, Mandabanha said: EU bulkaria, tentaria desenvolver melhor os músculos pra dar uma definida depois.. Mas um Bulk limpo, pq se forçar muito a barra depois fica difícil a volta.. Mandabanha reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bigtool 4 Postado Maio 17, 2016 às 22:23 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 22:23 Altura: 177cm Peso: 74kg BF: Jackson Pollock (7dobras) 20% (estou a 3 semanas em cut, provavelmente deve estar menor) Bulkar ou secar??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnknoxx 11 Postado Maio 17, 2016 às 22:52 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 22:52 e aii?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1673 Postado Maio 17, 2016 às 23:02 Compartilhar Postado Maio 17, 2016 às 23:02 9 minutos atrás, johnknoxx disse: e aii?? bulk 39 minutos atrás, Bigtool disse: Altura: 177cm Peso: 74kg BF: Jackson Pollock (7dobras) 20% (estou a 3 semanas em cut, provavelmente deve estar menor) Bulkar ou secar??? cutt 22 horas atrás, CleoF disse: cutting ou bulking, alguém pode me guiar? Desde de já obrigada. cutt 22 horas atrás, Mandabanha disse: Cutting ou seguir no bulking? Faço academia há um ano e pouco. Altura: 181cm. Peso atual: 79,3 +-. Calculei o BF nums sites aí e deu entre 17 e 18,2. Última vez que medi na academia foi em 15/03, deu 17,7% e peso 77,3kg cutt Bigtool reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chapeu 8 Postado Maio 18, 2016 às 13:05 Compartilhar Postado Maio 18, 2016 às 13:05 Fala galera, Sou novato aki. To a 1 ano na academia, e to nakele bulk eterno. Iniciei com 59 kg e hj to flutuando em 73~75. foto Não sei se estou postando direito a foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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