[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[ninho1794 3]

Caralho, a galera em vez de pegar uma fita métrica e medir o corpo e lançar num site que da uma media de BF, prefere gastar os olhômetros do pessoal do fórum....

 

Vamos tomar vergonha na cara cambada. Fita métrica custa menos que 5 reais. Se não me engano é só medir o pescoço, cintura e peitoral (algo assim). Só jogar no google aí: "Gordura corporal usando medidas". Vai dar uma boa ideia.

Resultado preciso só com um especialista, pois tem um monte de nó cego fazendo uso de adipômetro sem saber, aí vem filho da puta falar: "Acho que to com uns 4% de BF" .... E o cara parece uma caixa d'água.

[RelaxD 0]

2 horas atrás, ninho1794 disse:

Caralho, a galera em vez de pegar uma fita métrica e medir o corpo e lançar num site que da uma media de BF, prefere gastar os olhômetros do pessoal do fórum....

 

Vamos tomar vergonha na cara cambada. Fita métrica custa menos que 5 reais. Se não me engano é só medir o pescoço, cintura e peitoral (algo assim). Só jogar no google aí: "Gordura corporal usando medidas". Vai dar uma boa ideia.

Resultado preciso só com um especialista, pois tem um monte de nó cego fazendo uso de adipômetro sem saber, aí vem filho da puta falar: "Acho que to com uns 4% de BF" .... E o cara parece uma caixa d'água.

Cara eu até sei como fazer mas queria saber a visão do pessoal relacionado a estética..

[TrintãoSarado 501]

14 horas atrás, RelaxD disse:

Realmente preciso de ajuda e rápido...
Fiz academia por mais ou menos um ano nesse meio tempo ganhei uma boa quantidade de massa muscular com gordura controlada, tive que parar a academia por conta da adaptação a um novo emprego nesse meio tempo me descuidei e perde muita massa restando muita gordura no meio tempo, voltei ontem, e agora resta a dúvida, Bulking, ou Cutting??

Preciso mesmo de ajuda, agradeço!

CUTTING!!!!!

6 horas atrás, anderson.oli disse:

continuo no ''bulk'' ou faco cutting

peso 82kg

treino a 2 anos e 6 meses

BULKING!!!!

[anderson.oli 0]

 

8 horas atrás, Robaert disse:

 

vlw nao queria larga o bulk agora nao

[AC_Soares 0]

Pessoal, comecei na academia há dois meses mas sem fazer nenhum tipo de dieta. Sinto que evolui pouco então andei pesquisando e li algumas coisas sobre cutting e bulking. Mas não faço ideia do que fazer primeiro. Tenho 17 anos, 1,61m, 49 kg e % de gordura em 27% (dados obtidos por nutricionista).

 

 

[lucasf21 1673]

4 minutos atrás, AC_Soares disse:

Pessoal, comecei na academia há dois meses mas sem fazer nenhum tipo de dieta. Sinto que evolui pouco então andei pesquisando e li algumas coisas sobre cutting e bulking. Mas não faço ideia do que fazer primeiro. Tenho 17 anos, 1,61m, 49 kg e % de gordura em 27% (dados obtidos por nutricionista).

 

 

vc nao tem 27% de gordura nem aqui nem na China... isso é dados de obeso, vc está abaixo do peso, reveja isso e se possível posta uma foto

[AC_Soares 0]

 

1 minuto atrás, lucasf21 disse:

vc nao tem 27% de gordura nem aqui nem na China... isso é dados de obeso, vc está abaixo do peso, reveja isso e se possível posta uma foto

 

Então, Lucas, tbm achei estranho. Cheguei a pesquisar sobre aparelho que ela utilizou e vi que os dados dele são "bastante imprecisos"

 

https://www.dropbox.com/home/eu?preview=DSCN0264.JPG

https://www.dropbox.com/home/eu?preview=DSCN0265.JPG

[lucasf21 1673]

1 minuto atrás, AC_Soares disse:

 

 

Então, Lucas, tbm achei estranho. Cheguei a pesquisar sobre aparelho que ela utilizou e vi que os dados dele são "bastante imprecisos"

 

https://www.dropbox.com/home/eu?preview=DSCN0264.JPG

https://www.dropbox.com/home/eu?preview=DSCN0265.JPG

poderia upar no imgur? estou pelo celular, não ta dando pra baixar...

[AC_Soares 0]

7 minutos atrás, lucasf21 disse:

poderia upar no imgur? estou pelo celular, não ta dando pra baixar...

http://imgur.com/a/TURD8

 

[lucasf21 1673]

13 minutos atrás, AC_Soares disse:

http://imgur.com/a/TURD8

 

SORRY, pensei que vc era homem, mil desculpas haha.

creio que seu bf esteja por volta de 20%