[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[Th1985 1]

Evolução da direita embaixo a esquerda em cima.

Atualmente com 100kgs, 1,83m. Algum chute pra % de gordura?

Continuo no bulk, ou começo a dieta?

[Torf 11509]

Quanto 15,18, manda outra.foto para vcs analisarem pretendo fazer 2.meses de cutting., ver essa ai fiz.avaliação no negocio la.qui medi percetual.mediu td.a.unica coisa.qii ta.alta e.a.barriga to.com.28, certo qui..normal e.15 .. o resto.do braços ta.com 4 de.gordura ,5 peitoral, e o.resto ta no.papel.la.

Mas confio.no.meu treinador mas.vms ver no qui na vai dar esse cutting.bom dia.

 

Quantos vc chutam.20? Acho.qui.n em uns 15ate pode ser

 

Näo é questäo de confiar ou näo no seu treinador, é que nenhum método de medicäo de gordura corporal tem precisäo aceitável.

Leia esse tópico abaixo e se informe mais sobre isso. Pode até mostrá-lo ao seu treinador:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/107228-as-armadilhas-da-medição-de-gordura-corporal/

 

[azevedo.henrique 14]

Obrigadoo msm cr..

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[rvcsanta 1]

Aceito opinião:

Dados:

1,74m

88kg

40 braço

85 cintura

110 peito

[Heitor d 0]

Galera, oq acham bulk ou cut??

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[SiriusFX 0]

Bulk ou Cut? 172 cm, 78 kg, 15% BF e me incomodo MUITO com a barriga, porém sou frango e quero crescer, o que é mais vantajoso fazer primeiro na minha atual situação?

 

Editado Outubro 19, 2015 às 23:20 por SiriusFX

[SiriusFX 0]

Bulk ou Cut? 172 cm, 78 kg, 15% BF e me incomodo MUITO com a barriga, porém sou frango e quero crescer, o que é mais vantajoso fazer primeiro na minha atual situação?

Up! Aliás, estou com dificuldades para definir se sou endomorfo ou mesomorfo, alguém pode me dar uma ajuda?

Editado Outubro 20, 2015 às 01:54 por SiriusFX

[h1ghland3r 10]

Aceito opinião:

Dados:

1,74m

88kg

40 braço

85 cintura

110 peito

Bulkava por mais uns poucos meses e iria atrás de mais definição. Tá no caminho certo. 

Galera, oq acham bulk ou cut??

 

 

Enviado de meu XT1069 usando Tapatalk

Amigo, vai cuttar o que? O_o

[Welington_TSO 0]

Boa Tarde , já estou na academia a 8 meses, sendo que fiz uma pausa de 1 mês entre o 6° e 7° mês.

Nos 6 primeiros meses fiz treino voltado à resistência, depois de um mês off voltei com o objetivo de hipertrofiar.

 

Altura: 1,72

Peso: 72

BF: Não me consultei com um profissional, mas, de acordo com minhas medidas, 22%.

Medidas atuais: 92 cintura, 32 braços.

Objetivo da dieta: clean bulking.

Água: +- 3 Litros por dia.

Tenho alguma facilidade em ganhar peso,sendo que nunca passei dos 75 kg.

 

Com 72 kg, vale a pena seguir um bulking limpo ou melhor um cutting no momento? Não me importo em chegar a 80 kg roliço, pra cuttar depois, mas não sei se seria tão proveitoso quanto cuttar agora e bulkar posteriormente.

Meta para dez/2016: 82 kg e <8% bf.

Valeu.

 

[NewbieTrack 3503]

 

Boa Tarde , já estou na academia a 8 meses, sendo que fiz uma pausa de 1 mês entre o 6° e 7° mês.

Nos 6 primeiros meses fiz treino voltado à resistência, depois de um mês off voltei com o objetivo de hipertrofiar.

 

Altura: 1,72

Peso: 72

BF: Não me consultei com um profissional, mas, de acordo com minhas medidas, 22%.

Medidas atuais: 92 cintura, 32 braços.

Objetivo da dieta: clean bulking.

Água: +- 3 Litros por dia.

Tenho alguma facilidade em ganhar peso,sendo que nunca passei dos 75 kg.

 

Com 72 kg, vale a pena seguir um bulking limpo ou melhor um cutting no momento? Não me importo em chegar a 80 kg roliço, pra cuttar depois, mas não sei se seria tão proveitoso quanto cuttar agora e bulkar posteriormente.

Meta para dez/2016: 82 kg e <8% bf.

Valeu.

 

 

Faz um cutting de 8~12 semanas, depois volta com um bulking limpo. Isso ai é ginecomastia ou lipomastia? 

Editado Outubro 20, 2015 às 16:56 por NewbieTrack