[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!

[azevedo.henrique 14]

fiz avaliação numa.maquina mano.me medi.td na academia e deu 13 de bf no.total a gordura toda esta localizada no.abdômem mas vms la , eu quero competir daqui a 2 anos.vou fazer um.cutting de 2meses.mas acho qui tenho 13 ss.mano mas por.pouca.massa.magra.qui tenho e.gordura.acumulada.

N acho qui cheguei no20

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[azevedo.henrique 14]

Quanto 15,18, manda outra.foto para vcs analisarem pretendo fazer 2.meses de cutting., ver essa ai fiz.avaliação no negocio la.qui medi percetual.mediu td.a.unica coisa.qii ta.alta e.a.barriga to.com.28, certo qui..normal e.15 .. o resto.do braços ta.com 4 de.gordura ,5 peitoral, e o.resto ta no.papel.la.

Mas confio.no.meu treinador mas.vms ver no qui na vai dar esse cutting.bom dia.

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Quantos vc chutam.20? Acho.qui.n em uns 15ate pode ser

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[azevedo.henrique 14]

Meu abdomem forçado aparece com 20apareceria quero tira a duvida alguem ?

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[lucasf21 1673]

Meu abdomem forçado aparece com 20apareceria quero tira a duvida alguem ?

 

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cara seu percentual tá bem alto, e vc ta bem retido acho que está na casa dos 18%

Editado Outubro 18, 2015 às 13:31 por lucasf21

[John RC 0]

Estou 1 mês sem treinar. Mas vou postar assim mesmo.

Altura: 1.75

Peso: 75 kgs

BF 3 meses atras: 16 por cento

Perdi uns 8 kgs desde o início do ano. Devo estar com pouca massa muscular, só tenho medo de subir essa percentual de gordura aí. 

Porém acho que cutting agora não ficaria muito legal não.

E aí, bulking ou cutting?

https://imageshack.com/i/p5r6elSqj

https://imageshack.com/i/paAPtCMHj

 

E aí galera, alguem pode opinar?

Editado Outubro 18, 2015 às 14:57 por John RC

[lucasf21 1673]

E aí galera, alguem pode opinar?

bulk sem dió.

[John RC 0]

bulk sem dió.

hahaha vlw

Bulk limpo né? Acha que até quantos kgs +-? Ganhar 3? 5?

Acha que aeróbico 2x por semana atrapalha um pouco?

Ajustando um pouco a alimentação, claro.

[lucasf21 1673]

hahaha vlw

Bulk limpo né? Acha que até quantos kgs +-? Ganhar 3? 5?

Acha que aeróbico 2x por semana atrapalha um pouco?

Ajustando um pouco a alimentação, claro.

cara acho que sim uns 5kg, aeróbico em bulk eu não curto mais cada um tem uma opção se gosta faça.

[azevedo.henrique 14]

Obrigado manoo vou fazer cutting de 3 meses para baixa pros 8 a 6

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[João Brito 549]

Meu abdomem forçado aparece com 20apareceria quero tira a duvida alguem ?

 

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vc ta com uns 20% mesmo, e a gordura não tá toda no abdomen, não dá para ver definição nenhuma do braço e tem bastante gordura no peito. 

os gomos de cima do meu abs forçando apareciam quando eu tava com 22%, isso não quer dizer nada.